حاسبة الارتفاع

ماذا سيكون طولي؟

مزيج من العوامل الوراثية والبيئية يحدد طول الطفل. من الصعب تحديد المساهمة الدقيقة لهذين العنصرين. وفقًا للعديد من التحليلات، تمثل الوراثة 60-80 ٪ من التباين.

في معظم السيناريوهات، يحدد الخبراء ارتفاع الطفل من خلال ارتفاع والديه، والذي يخضع للانحدار إلى متوسط القيمة. هذا يعني أنه من المحتمل أن يكون للوالدين طويلي القامة أو قصيري القامة طفل أطول أو أقصر من المتوسط. ومع ذلك، من المتوقع أن يكون الطفل أقرب إلى متوسط الطول من والديه.

تعتبر التغذية والصحة العامة والأنشطة الرياضية وصحة الأم وعمرها أثناء الحمل عوامل مهمة تؤثر على طول الطفل البالغ.

عندما نكون رُضعًا وصغارًا، فإننا ننمو بشكل أسرع. يتباطأ معدل النمو بشكل كبير منذ الولادة وحتى سن الثانية تقريبًا، ثم يتباطأ مرة أخرى. خلال فترة البلوغ، يصل معدل نمو الشخص إلى مستوى مرتفع جديد، يتناقص بعد ذلك تدريجيًا إلى الصفر. غالبًا ما يُعرف هذا بطفرة نمو البلوغ. يتباطأ نمو الذكور والإناث ليتوقف عند حوالي 15 و 18 عامًا.

في بعض المواقف، يتدهور ارتفاع الشخص في منتصف العمر. ينتشر تدهور القامة في كل مكان تقريبًا عند كبار السن. هذا بسبب متغيرات مثل فقدان ارتفاع القرص الفقري والتغيرات التي تسببها الأمراض التنكسية.

تقدير ارتفاع الطفل البالغ

لقد تم ابتكار العديد من الطرق المختلفة للتنبؤ بارتفاع الطفل البالغ، وبعضها أكثر موثوقية من البعض الآخر. ومع ذلك، فإن تقدير الارتفاع ليس علمًا دقيقًا، بغض النظر عن النهج. قد يختلف ارتفاع الطفل بشكل كبير عما هو متوقع.

تقنية نضج الهيكل العظمي، عمر العظام

يعتبر عمر العظام طريقة أكثر دقة للتنبؤ بالطول مقارنة بالإجراءات الأخرى المذكورة أدناه. تقنية جريوليتش بايل، التي تستخدم الصور الشعاعية لليد اليسرى والمعصم لتحديد عمر العظام، هي إحدى الإستراتيجيات. يقارن هذا النهج الصورة الشعاعية للمريض بأقرب صورة شعاعية قياسية في أطلس جريوليتش-بايل ، وهي قاعدة بيانات لمعلومات عمر العظام.

من العملي توقع الارتفاع باستخدام النسبة المئوية لتطور الطول المتبقي في عمر عظام محدد باستخدام عمر عظام الطفل وطوله وبيانات من الأطلس. ومع ذلك ، فإن المعلومات الموجودة في الأطلس تحتوي على بيانات عن الأطفال القوقازيين بين عامي 1931 و 1942، والتي قد تقيد مدى قدرة نهج جريوليتش بايل على تقديم الشباب.

تقنية خميس روش

يعتبر نهج خميس روش أحد أكثر نماذج التنبؤ بالارتفاع دقة ولا يتضمن قياسات عمر العظام. بدلاً من ذلك، يتم حسابه باستخدام طول الطفل ووزنه ومتوسط ارتفاع الوالدين. نستخدم هذه الاستراتيجية في الآلة الحاسبة الأولى.

إنه الأنسب للأطفال القوقازيين الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 9 سنوات والذين لا يعانون من أي مرض أو حالة مرتبطة بالنمو.

الاستفادة من مخططات النمو

تعد مخططات النمو الخاصة بمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة معلومات قيمة لتقييم حالة نمو الطفل. توضح المنحنيات المئوية ضمن مخططات النمو هذه توزيع مقاييس الجسم المعينة بين الأطفال في الولايات المتحدة. إنه يقدم ستة عشر مخططًا للبيانات قد تقارن تقدم الطفل.

يمكنك مقارنة الطول والوزن ومحيط الرأس المتوقع لطفلك بتلك الخاصة بالأشخاص في سنهم وجنسهم. غالبًا ما تكون المنحنيات التنموية للأطفال متسقة نسبيًا. لذا يمكنك استخدام المخططات لتقريب الطول المستقبلي للطفل كشخص بالغ.

تقنيات مبسطة

تتوفر أيضًا بعض الإجراءات السهلة ولكنها أقل دقة. أضف 2.5 بوصة (7.6 سم) إلى متوسط ارتفاع والدي الصبي أو اطرح 2.5 بوصة (7.6 سم) من ارتفاع الوالدين للفتاة. نستخدم هذه الاستراتيجية في الحاسبة الثانية أعلاه. طريقة أخرى بسيطة هي مضاعفة الطول الذي حققه الطفل بعمر عامين للصبي أو 18 شهرًا للفتاة.

كيف أصبح اطول؟

يتأثر الطول بالدرجة الأولى (60-80٪) بالوراثة. كما ذكرنا سابقًا، الآباء طويلي القامة لديهم أطفال أطول. في المقابل من المرجح أن يكون لدى الآباء القصر أطفال أقصر، حيث يكون الطفل أقرب إلى الطول القياسي من والديهم.

لن ينمو أي منهما بشكل عام أكثر بعد طفرة نمو المراهقين، والتي تختلف إلى حد ما بين الأولاد والبنات. ستتوقف الفتيات عمومًا عن النمو عند سن 15 عامًا، بينما سيتوقف الأولاد عند سن 18 عامًا.

قد تؤثر العديد من العناصر البيئية على ارتفاع الطفل. قد يكون بعضها تحت سيطرة الطفل، في حين أن البعض الآخر قد لا يكون تحت سيطرة الطفل. على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر تغذية الأم وصحتها طوال فترة الحمل على طول الجنين. قد يؤثر كل من الطعام والنشاط بعد الولادة على الطول.

فيما يلي بعض الاقتراحات لتوفير أهم الظروف لنمو جسمك:

يجب أن تستهلك أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات وحبوب القمح الكاملة والبروتينات ومنتجات الألبان. سيكون من المفيد أيضًا تجنب السكريات المصنعة والدهون المتحولة والدهون المشبعة والوجبات الغنية بالصوديوم.

تساعد التدريبات المنتظمة أو الأنشطة البدنية الأخرى في بناء العظام والعضلات، والحفاظ على وزن صحي للجسم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام وغيرها من المشاكل الصحية ، وإعاقة النمو والطول.

ضع في اعتبارك الوقوف بشكل لائق. بصرف النظر عن جعلك تبدو أقصر بسبب الوقوف السيئ، يمكن أن يؤثر أيضًا على طولك بمرور الوقت إذا كانت منحنيات ظهرك تتناسب مع وضع التراخي المعتاد.

احصل على نوم جيد بانتظام. يتم تحديد مقدار النوم الذي يجب أن يحصل عليه الشخص حسب عمره حيث يحتاج الأطفال الأصغر سنًا إلى مزيد من النوم مقارنة بالبالغين. يُفرز هرمون النمو البشري، وهو هرمون يعزز النمو، أثناء النوم. الحرمان من النوم بانتظام خلال فترة المراهقة يمكن أن يكون له تأثير طويل المدى على النمو.

قد يمنع المرض نموك في حالات نادرة، وقد يساعدك الطبيب.

عادة ما يصل الشخص إلى أقصى نمو بعد دخوله سن البلوغ. سيحافظ الشخص الذي بلغ سن البلوغ بشكل عام على ارتفاعه حتى مرحلة البلوغ.

• ماري ساتو، "عمر العظام: طرق التقييم والتطبيقات السريرية"، طب الغدد الصماء عند الأطفال، 2015
• خميس إتش جيه، روش إيه إف "توقع قامة البالغين دون استخدام العمر الهيكلي: طريقة خميس روش ،" طب الأطفال، 1994