حاسبة التبويض

كامرأة، ربما سمعت مصطلح "الإباضة" كثيرًا. ولكن ماذا يعني ذلك؟ تحدث الإباضة أثناء الدورة الشهرية عندما يطلق المبيض بويضة. على الرغم من إطلاق البويضة، فقد يتم تخصيبها أو لا بواسطة الحيوانات المنوية. إذا تم تخصيبها، تنتقل البويضة إلى الرحم، حيث ستزرع وتنتج الحمل. ومع ذلك، إذا لم يتم تخصيب البويضة، فإنها تبدأ في التفكك، وسوف تتساقط بطانة الرحم ، وتؤدي إلى الحيض.

يعد فهم هذه العملية أمرًا حيويًا لمساعدة النساء على منع الحمل أو تحقيقه. قد يساعد اتباع دورتك أيضًا في تشخيص بعض الحالات الطبية. تساعد حاسبات الإباضة على تتبع هذه الدورة.

إذا كنتِ تحاولين الإنجاب، فستكون العملية أسهل بكثير إذا كنتِ تعرفين أيام الشهر التي تكونين فيها أكثر خصوبة. ضع في اعتبارك أن متوسط الدورة الشهرية للمرأة حوالي 28 يومًا، رغم أنها قد تختلف بين النساء. ولكن من بين هذه الأيام الـ 28، هناك ستة فقط في المتوسط يمكن للمرأة أن تحمل فيها. يُعرف هذا باسم "نافذة الخصوبة".

تقدر حاسبة التبويض المجانية الوقت المتوقع لحدوث فترة الخصوبة. تذكر أن الآلة الحاسبة تهدف إلى إعطائك تقديرًا تقريبيًا فقط؛ وليس هناك ما يضمن أنك سوف تحملين.

الحقيقة هي أنه مع وجود إطار زمني مدته ستة أيام فقط، فهناك فرصة لأن يفوت الشخص هذه الفترة المقدرة للحمل. لذا، بدلاً من فقدان فرصة الحمل، استخدم حاسبة نافذة الخصوبة لتحديد الأيام المناسلة لإحداث الحمل.

عملية التبويض

تبدأ الدورة الشهرية عند المرأة في اليوم الأول من الدورة الشهرية، وهو بداية المرحلة الجريبية. خلال هذه المرحلة، تفرز الغدة النخامية الهرمون المنبه للجريب (FSH)، الذي يشجع نمو بصيلات المبيض، التي تحتوي كل منها على بويضة. عندما تصبح بويضة واحدة مهيمنة وناضجة تمامًا، يؤدي ارتفاع هرمون اللوتين (LH) إلى تحفيز الإباضة.

تحدث الإباضة عادة قبل حوالي 10 إلى 16 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية، ولكن هذا يمكن أن يختلف بشكل كبير بين النساء ومن دورة إلى أخرى. وتتبع ذلك المرحلة الأصفرية اللاحقة، حيث يستعد الجسم للحمل المحتمل. إذا لم يحدث الإخصاب، فإن الجسم الأصفر (الجريب المتبقي بعد إطلاق البويضة) يتدهور، مما يؤدي إلى انخفاض هرمون البروجسترون والإستروجين، وتتساقط بطانة الرحم أثناء الحيض. ومع ذلك، إذا ثبت الحمل، تظل مستويات هذه الهرمونات مرتفعة للحفاظ على بطانة الرحم.

دورة كل امرأة فريدة من نوعها، حيث يتراوح متوسط طول الدورة من حوالي 25 إلى 35 يومًا. قد يختلف أيضًا اتساق الدورة، حيث تعاني بعض النساء من دورات أقصر أو أطول. هذه العملية عبارة عن تنسيق معقد للهرمونات والاستجابات الفسيولوجية التي تتكرر مع كل فترة حيض.

أعراض التبويض

هناك سبعة أعراض أساسية للإباضة يجب مراقبتها، بما في ذلك:

• تورم المهبل أو الفرج.
• تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية ثم ترتفع مرة أخرى،
• زيادة الدافع الجنسي،
• عنق رحم ناعم ومفتوح،
• وجود جلد أفتح،
• تقلصات طفيفة أو وخز في أسفل البطن،
• يصبح مخاط عنق الرحم أرق وأكثر شفافية ويشبه بياض البيض.

التغيرات الهرمونية أثناء الإباضة

تتمثل الوظائف الأساسية للمبيضين في إنتاج البويضات والهرمونات. عندما تولد المرأة، يكون لديها عدة ملايين من البويضات غير الناضجة في مبيضها، لكنها لا تولد المزيد في حياتها.

ويتغير البيض باستمرار. يموت الكثير منهم قبل بلوغ سن الرشد. يحدث فقدان البويضات باستمرار: قبل الولادة وأثناء البلوغ وحتى أثناء تناول وسائل منع الحمل. بشكل أساسي، يعاني المبيض من انخفاض عدد البويضات طوال حياته.

تأتي الشيخوخة الإنجابية للمرأة قبل الشيخوخة الفسيولوجية. وهو ناتج عن انخفاض عدد الخلايا الجرثومية. لدى المرأة المستقبلية أكبر عدد من الخلايا الجرثومية أثناء وجودها في الرحم في 20-22 أسبوعًا من الحمل. قد يصل عددهم إلى 7 ملايين، وجميعهم في مراحل مختلفة من التطور.

بحلول الوقت الذي ولدت فيه، يكون لدى المرأة المستقبلية حوالي مليوني بويضة. في الوقت الذي تأتي فيه المرأة إلى فترة الحيض لا يتبق سوى 250.000-450.000 من الجريبات.

بحلول سن 35، تبقى حوالي 25000 جريب في مبيض المرأة.

خلال فترة البلوغ، تؤدي الزيادة في هرمون اللوتين وهرمون تحفيز الجريبات إلى بدء نضج البويضات، ويبدأ السائل في التكوّن حول كل منهما.

كما ذكرنا، يُعرف اليوم الأول من الحيض بأنه اليوم الأول من دورتك. خلال هذه المرحلة، تكون مستويات هرمون الاستروجين أقل، مما يشير إلى زيادة إطلاق هرمون اللوتين وهرمون تحفيز الجريبات. تعمل هذه الهرمونات على تحفيز نمو بصيلات المبيض التي يحتوي كل منها على بويضة.

يختلف عدد البصيلات التي تنضج كل شهر من امرأة إلى أخرى، إلا أن إحداهما ستبدأ في النمو بشكل أسرع من الأخرى. يُعرف باسم الجريب السائد.

بحلول اليوم السابع من الدورة يستمر الجريب في النمو حيث تبدأ مستويات الإستروجين في الدم في الزيادة. زيادة مستويات هرمون الاستروجين تمنع إفراز الهرمون المنبه للجريب، والذي يتسبب في موت الجريبات الصغيرة.

عندما تكون مستويات هرمون الاستروجين عالية بما فيه الكفاية، فإن الجسم يطلق سراح الهرمون المنشط للجسم الأصفر أو الهرمون الملوتن، والذي يحدث عادة في اليوم 13 من دورتك. تؤدي ذروة الهرمون اللوتيني إلى سلسلة معقدة من الأحداث داخل الجريبات، مما يؤدي إلى النضج النهائي للبويضة. ما يقرب من 28 إلى 36 ساعة بعد زيادة الهرمون المنشط للجسم الأصفر أو الهرمون الملوتن، تحدث الإباضة.

تبدأ جميع الخلايا المتبقية في جريب المبيض في التحول حيث تتحول إلى الجسم الأصفر. وإلى جانب الأستروجين، يبدأ الجسم أيضًا في إنتاج هرمون البروجسترون لتحضير الرحم لزرع البويضة المخصبة.

عندما يبدأ النصف الثاني من دورتك الشهرية، يسمى هذا المرحلة الأصفرية. تبدأ هذه المرحلة عند الإباضة وتستمر عادةً ما بين 10 و15 يومًا.

خلال هذا الوقت يتغير الجسم لدعم الجنين في حالة الحمل. تحدث هذه التغييرات عن طريق زيادة هرمون البروجسترون، الذي يتم إجراؤه في الجسم الأصفر. عند وجود هذا الهرمون، يبدأ الرحم ببناء سرير من الأوعية الدموية للبيضة.

إذا تحقق الحمل، فإن الجسم الأصفر يطلق البروجسترون حتى حوالي عشرة أسابيع من الحمل. إذا لم يتم زرع الجنين، ستبدأ مستويات هرمون البروجسترون في الانخفاض مع تساقط الجسم الأصفر وبطانة الرحم.

متى تتوقع الإباضة

يحدث التبويض عادة بعد 14 يومًا من دورتك الشهرية. لذلك، بمجرد أن تبدأ دورتك الشهرية، يجب أن تحدث الإباضة بعد أسبوعين تقريبًا من ذلك اليوم.

أدوات تتبع التبويض

كما قلنا من قبل، فإن حاسبة التبويض هي أسهل أداة يمكن استخدامها لتتبع التبويض. ولكن هناك طرق أكثر دقة لتحديد التبويض:

• قياس الجريبات (هذه هي الطريقة الموضوعية الأكثر دقة).
• اختبارات التبويض. وهي تستند إلى تحديد الزيادة في مستويات الهرمون المنشط للجسم الأصفر أو الهرمون الملوتن قبل الإباضة بيوم واحد تقريبًا. ومع ذلك، لا يتم استبعاد النتائج الإيجابية الكاذبة خلال هذا النوع من الاختبارات.
• قياس درجة الحرارة القاعدية. يمكنك استخدام الرسم البياني لدرجة الحرارة لتحديد ما إذا كانت الإباضة قد حدثت ومتى.
• تحاليل الدم. لتأكيد الإباضة، قد يصف طبيبك فحص دم لهرمون البروجسترون، الذي يرتفع تركيزه في الدم في اليوم السابع تقريبًا بعد الإباضة.

تحديد يوم الإباضة بتغير درجة الحرارة

تتغير درجة حرارة جسم الشخص على مدار اليوم. تسمى درجة الحرارة هذه درجة الحرارة الأساسية. وتصل إلى أدنى نقطة له أثناء النوم ليلاً. وفقًا لديناميكيات درجة الحرارة، يمكنك رؤية علامات الإباضة لدى المرأة.

خلال الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية، تظل درجة الحرارة الأساسية كما هي تقريبًا. في اليوم السابق للإباضة، ينخفض بمقدار جزء من الدرجة. وفي يوم الإباضة ترتفع درجة الحرارة الأساسية فوق مستوى بداية الدورة. كل هذه القفزات بالكاد ملحوظة. تكون درجة الحرارة بعد التبويض 0.3-0.6 درجة فقط فوق درجة الحرارة قبل الإباضة. لكن يمكنك التعرف على هذه العلامات بسبب النمط المميز للتغييرات.

من الضروري اتباع قواعد طريقة العمل:

• فقط مقياس حرارة دقيق للغاية مناسب لقياس درجة الحرارة. تحتاج المرأة إلى تتبع التغييرات بعشر الدرجة.
• يجب أخذ القياسات فور الاستيقاظ من النوم دون النهوض من الفراش. حتى لو ركضت المرأة سريعًا إلى خزانة ملابسها للحصول على مقياس حرارة قبل القياس، سترتفع درجة حرارة قاعدتها.
• لتحقيق الدقة اللازمة، من المستحسن القياس في نفس الوقت تقريبًا من اليوم. قبل ذلك، يجب أن تحصل المرأة على ثلاث ساعات على الأقل من النوم المريح دون الاستيقاظ.
• يتم أخذ القياسات عن طريق المستقيم. يمكن أن تعطي الطرق الأخرى انحرافات كبيرة عن درجة الحرارة الأساسية الفعلية.
• طريقة درجة الحرارة في العثور على علامات الإباضة مناسبة فقط للنساء المنضبطات مع روتين يومي واضح. ولكن يمكنهم في بعض الأحيان رؤية قمم غير متوقعة على الرسم البياني. لا تتأثر نتائج القياسات بمرحلة الدورة الشهرية فحسب، بل تتأثر أيضًا بعوامل جانبية مختلفة. يمكن أن ترتفع درجة الحرارة الأساسية بسبب الشعور بالضيق أو قلة النوم أو الإجهاد أو ممارسة الجنس في الليلة السابقة. هذا يمكن أن يجعل من الصعب تحديد يوم الإباضة.

الإباضة ضرورية للحمل

إذا كنتِ تحاولين الإنجاب، وكان لديك دورة شهرية منتظمة، فإن الوقت المثالي لممارسة الجنس هو اليوم السابق للإباضة. ومع ذلك، فإن فرصك أيضًا مرتفعة جدًا إذا مارست الجنس خلال الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة.

بشكل أساسي، تريدين معرفة موعد الإباضة، بحيث يمكنك ممارسة المزيد من الجماع خلال فترة الخصوبة. زيادة الجماع يعني المزيد من الحيوانات المنوية، وبما أن جودة الحيوانات المنوية لها عمر قصير، فمن الأفضل الحصول عليها عندما تتمكن من أداء وظيفتها.

بالإضافة إلى ذلك، سوف يساعدك تحديد فترة الإباضة بموعد تقليل مقدار الجماع الذي تمارسه إذا كنت لا ترغبين في حدوث الحمل. لذلك، بشكل عام، يعد تتبع التبويض باستخدام حاسبة التبويض المجانية أمرًا يستحق العناء لكل امرأة.

التبويضات المتعددة خلال نفس الدورة

تعتقد بعض النساء خطأً أنه يمكنك الإباضة مرتين خلال نفس الدورة. ومع ذلك ، فإن الامر لا يعمل على هذا النحو. يمكن أن تحدث الإباضة مرة واحدة فقط خلال الدورة. ما تعتقده النساء هو حقيقة أنه يمكنك إطلاق عدة بيضات خلال نفس الدورة.

إذا أطلقت أكثر من بويضة واحدة ، فإن ذلك يزيد من خطر حدوث الحمل بتوأم شقيق إذا تم تخصيب أكثر من بويضة واحدة. لكن لا يمكن للمرأة أن تطلق بيضتين في أوقات مختلفة في نفس الدورة.

العقم عند النساء وعدم القدرة على التبويض

لسوء الحظ، لا تستطيع كل امرأة التبويض. وقلة الإباضة تؤدي إلى العقم. يمكن أن تؤدي المشكلات الأساسية المتعلقة بإفراز الجسم للهرمونات بواسطة الغدة النخامية أو مشاكل أخرى في المبيض إلى اضطرابات الإباضة، مثل:

متلازمة تكيس المبايض

تسبب هذه الحالة اختلالًا هرمونيًا يتعارض مع الإباضة. يرتبط بالسمنة ومقاومة الأنسولين وحب الشباب ونمو الشعر غير الطبيعي على الجسم أو الوجه. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لمشاكل الإباضة عند النساء.

قصور المبيض الأساسي

يُعرف هذا المرض أيضًا بفشل المبايض المبكر وينتج عادةً عن فقدان المبيض للبيض قبل الأوان أو استجابة المناعة الذاتية. يمكن أن يحدث هذا بسبب الخضوع للعلاج الكيميائي أو قد يكون بسبب الوراثة.

الخلل في الوريد

ناقشنا سابقًا أهمية اثنين من الهرمونات، الهرمون المنشط للجسم الأصفر أو الهرمون الملوتن و والهرمون المنشط للحوصلة، وكيفية ارتباطهما بالحمل ودورتك الشهرية. تحدث هذه الحالة عندما يتعطل إنتاج هذه الهرمونات. الأعراض الأكثر شيوعًا هي غياب الدورة الشهرية أو عدم انتظامها. يمكن أن يحدث هذا بسبب فقدان الوزن الشديد أو اكتسابه، والإجهاد العاطفي أو البدني الزائد، ووزن الجسم المنخفض أو المرتفع للغاية.

زيادة البرولاكتين

يمكن أن يحدث هذا بسبب بعض الأدوية ويحدث عندما تبدأ الغدة النخامية في إنتاج الكثير من البرولاكتين. تؤدي زيادة هذا الهرمون إلى خفض إنتاج هرمون الاستروجين ويمكن أن تؤدي إلى العقم.

أسباب أخرى شائعة

في حين أن هذه من بين أكثر الحالات شيوعًا التي تؤدي إلى مشاكل العقم والإباضة، يمكن أن تسببها أيضًا حالات أخرى. تشمل عوامل الخطر الأخرى قناتي فالوب التالفة، ومرض التهاب الحوض، وانتباذ بطانة الرحم، وغيرها من مشاكل عنق الرحم.