Calculadora de Altura

¿Cuál será mi estatura?

Una mezcla de factores genéticos y ambientales determina la estatura de un niño. La contribución exacta de estos dos elementos es difícil de determinar. Según varios análisis, la herencia representa el 60-80% de la variación.

En la mayoría de los casos, los expertos determinan la estatura del niño por la estatura de sus padres, que está sujeta a la regresión del valor medio. Esto significa que es probable que los padres muy altos o bajos tengan un hijo más alto o más bajo que la media, pero se espera que el niño esté más cerca de la altura media que sus padres.

La nutrición, la salud general, las actividades deportivas y la salud y la edad de la madre durante el embarazo son factores importantes que influyen en la estatura adulta del niño.

Cuando somos bebés y niños pequeños, es cuando más rápido crecemos. El ritmo de crecimiento se reduce drásticamente desde el nacimiento hasta alrededor de los dos años, y luego vuelve a disminuir. Durante la pubertad, el ritmo de crecimiento de una persona alcanza un nuevo máximo, tras el cual disminuye gradualmente hasta llegar a cero. Esto se conoce como el estirón de la pubertad. El crecimiento femenino y masculino se detiene en torno a los 15 y 18 años.

En determinadas situaciones, la estatura de una persona se deteriora en la mediana edad. El deterioro de la estatura es casi omnipresente en las personas mayores. Esto se debe a variables como la pérdida de altura de los discos intervertebrales y las alteraciones causadas por enfermedades degenerativas.

Estimación de la estatura adulta de un niño

Se han ideado muchos métodos diferentes para predecir la estatura adulta de un niño, algunos de los cuales son más fiables que otros. Sin embargo, la proyección de la estatura no es una ciencia exacta, por muy práctico que sea el método. La estatura de un niño puede diferir significativamente de lo que se espera.

Técnica de maduración del esqueleto, edad ósea

La edad ósea es una forma más precisa de predecir la estatura que los otros procedimientos mencionados a continuación. La técnica de Greulich-Pyle, que utiliza radiografías de la mano y la muñeca izquierda para determinar la edad ósea, es una estrategia. Este enfoque compara la radiografía del paciente con la radiografía estándar más cercana del atlas Greulich-Pyle, una base de datos con información sobre la edad ósea.

Es factible predecir la estatura utilizando el porcentaje de desarrollo de la estatura que corresponde a una edad ósea específica utilizando la edad ósea del niño, la estatura y los datos del atlas. Sin embargo, la información del atlas tiene los datos de los niños caucásicos entre 1931 y 1942, lo que puede restringir lo bien que el enfoque de Greulich-Pyle puede presentar a los jóvenes.

La técnica de Khamis-Roche

La técnica de Khamis-Roche es uno de los modelos de predicción de la estatura más precisos que no incluye mediciones de la edad ósea. En su lugar, se calcula utilizando la altura del niño, su peso y la altura media de los padres. Utilizamos esta estrategia en la primera calculadora.

Es la más adecuada para los niños caucásicos de entre 4 y 9 años que no padecen ninguna enfermedad o afección relacionada con el crecimiento.

Utilizar las tablas de crecimiento

Las tablas de crecimiento de los CDC de Estados Unidos son una información valiosa para evaluar el estado de crecimiento de un niño. Las curvas de percentiles de estas tablas de crecimiento muestran la distribución de determinadas medidas corporales entre los niños de Estados Unidos. Dieciséis gráficos ofrecen datos que permiten comparar el progreso de un niño.

Puede comparar la altura, el peso y el perímetro cefálico esperados de su hijo con los de personas de su edad y sexo. Las curvas de desarrollo de los niños suelen ser relativamente constantes. Por ello, puede utilizar las tablas para aproximarse a la futura estatura de un niño cuando sea adulto.

Técnicas simplistas

También existen algunos procedimientos extremadamente fáciles pero menos precisos. Por ejemplo, añadir 7,6 cm a la estatura media de un niño, o quitar 7,6 cm para una niña. Utilizamos esta estrategia en la segunda calculadora anterior.

Otra forma fácil es hacer que la altura del niño se duplique a los dos años en el caso de un varón y a los 18 meses en el caso de una niña.

¿Cómo puedo ser más alto?

La estatura está influenciada principalmente (60-80%) por la herencia. Como ya se ha dicho, los padres altos tienen hijos más altos. Por el contrario, los padres bajos tienen más probabilidades de tener hijos más bajos, siendo el niño más cercano a la estatura estándar que sus padres.

Por lo general, ninguno de los dos crecerá mucho más después del estirón de la adolescencia, que varía un poco entre los chicos y las chicas. Por lo general, las chicas dejan de crecer a los 15 años, mientras que los chicos lo hacen en torno a los 18.

Varios elementos del entorno pueden influir en la estatura de un niño. Algunos de ellos pueden estar bajo el control del niño, mientras que otros no. Por ejemplo, la alimentación y la salud de la madre a lo largo del embarazo pueden afectar a la estatura del feto. Tanto la alimentación como la actividad después del nacimiento pueden influir en la estatura.

A continuación se ofrecen algunas sugerencias para proporcionar las circunstancias más significativas para que su cuerpo crezca:

Debe consumir la mayor cantidad posible de frutas frescas, verduras, cereales integrales, proteínas y productos lácteos. Ayudaría si también evitara los azúcares procesados, las grasas trans, las grasas saturadas y las comidas ricas en sodio. Los entrenamientos regulares u otras actividades físicas ayudan a fortalecer los huesos y los músculos, a mantener un peso corporal saludable y a reducir el riesgo de enfermedades como la osteoporosis y otros problemas de salud, a perjudicar el crecimiento y la estatura. Mantenga una postura decente. Además de parecer más bajo debido a una mala postura, también puede influir en su altura a lo largo del tiempo si las curvas de la espalda se ajustan a una posición encorvada habitual. Dormir bien regularmente. La hormona del crecimiento humano, una hormona que promueve el crecimiento, se segrega mientras se duerme. La privación del sueño de forma regular durante la adolescencia puede tener un impacto a largo plazo en el crecimiento. La cantidad de sueño que debe tener una persona viene determinada por su edad, y los niños más pequeños necesitan dormir más que los adultos.
En raras ocasiones, una enfermedad o condición puede impedir su crecimiento, y un médico puede ayudarle. Una persona suele alcanzar su máximo crecimiento después de entrar en la pubertad. Una persona que ha pasado por la pubertad suele mantener su estatura hasta la edad adulta.

• Mari Satoh, "Bone age: assessment methods and clinical applications", Clinical Pediatric Endocrinology, 2015.
• Khamis HJ, Roche AF, "Predicting adult stature without using skeletal age: the Khamis-Roche method", Pediatrics, 1994.