محاسبه‌گر تیپ بدن

از پوشیدن لباس‌هایی که مناسب شما نیستند خسته شده‌اید؟ خوشبختانه، محاسبه‌گر تیپ بدن ما را یافته‌اید! این ابزار می‌تواند به شما کمک کند که شکل بدن خود را براساس اندازه‌گیری‌های سینه، کمر و باسن خود تعیین کنید. با مقایسه بدنتان با فرم میوه‌ها یا اشکال هندسی خودتان را عذاب ندهید. براساس اندازه‌گیری‌های هدفمند، این محاسبه‌گر روشی ساده و دقیق به شما می‌دهد تا از تیپ بدنی خود مطلع شوید.

هنگام خرید لباس و تعیین اینکه آیا مد و فشن خاصی برای بدن یک فرد مناسب است، این اطلاعات برای بسیاری مفید خواهند بود.

هفت نوع تیپ بدنی اصلی وجود دارد که از بین آن‌ها می‌توان انتخاب کرد: ساعت شنی، پایین ساعت شنی، بالای ساعت شنی، قاشق، مثلث، مثلث معکوس و مستطیل. این محاسبه‌گر می‌تواند به شما کمک کند که ببینید چه لباس‌هایی بهترین تناسب را با فرم بدن شما دارند. همچنین به شما در انتخاب سبک آگاهانه کمک خواهد کرد.

توضیح راجع به تیپ‌های بدنی رایج

آماده‌اید که از راز فرم بدنتان را پرده بردارید کنید؟ بخش زیر چهار تیپ بدنی رایج و خصوصیات منحصربه‌فرد آن‌ها را توضیح می‌دهد.

سیب یا مثلث معکوس

داشتن بالاتنه بزرگ‌تر، مشخصه سیب یا تیپ بدنی مثلث معکوس است که شانه‌ها وسیع‌تر هستند و سینه بزرگ‌تر از باسن است. این فرم بدنی اغلب کمری کم‌تر مشخص، و گردن کوتاه‌تری دارد. زنانی با این فرم بدنی معمولاً لباس‌هایی می‌پوشند که حداقل بالاتنه آن یک سایز بزرگ‌تر از پایین‌تنه است.

به یاد داشته باشید که داشتن فرم بدنی سیب لزوماً به معنای داشتن اضافه وزن نیست. زنانی با تمامی سایزها ممکن است بالاتنه بزرگ‌تر و کمر نامشخص‌تر داشته باشند. این شکل محدود به یک سایز لباس خاص نیست. براساس سایز خود درباره بدنتان، دست به حدس و گمان نزنید. در عوض از محاسبه‌گر سایز بدن برای تمرکز بر تناسب‌های بدنی خود استفاده کنید.

موز یا مستطیل

مشخصه شکل بدن موز یا مستطیل داشتن کمری است که کمی نازک‌تر از سینه یا باسن است و اندازه‌های سینه و باسن تقریبا شبیه هستند و حالتی شبیه خط کش ایجاد می‌کنند.

زنانی با این فرم بدنی معمولاً سینه کوچک‌، کمر نامشخص‌تر و باسن کوچک‌تری دارند. همچنین، اغلب پاهای بلند و استخوان‌بندی ریزی دارند که چربی زیادی ذخیره نمی‌کند یا انحناهای بدنشان را به‌وضوح نشان نمی‌دهد.

گلابی یا مثلث

مشخصه شکل بدن گلابی یا قاشقی، داشتن پایین‌تنه‌ای بزرگ‌تر از بالاتنه است. در این فرم بدنی، باسن بزرگ‌تر از سینه است. بنابراین زنانی با این فرم بدنی معمولا سینه کوچک‌تر، کمر مشخص‌تر و باسن و ران بزرگ دارند.

معمولًا می‌گویند کسانی که دارای فرم بدنی گلابی هستند، بالاتنه ریزتری دارند که تصویری از یک پایین‌تنه‌ بزرگ‌تر به آن‌ها می‌دهد. این فرم بدنی رایج است و می‌تواند در زنانی با تمامی سایزها و سنین یافت شود.

ساعت شنی

فرم بدنی ساعت شنی که به آن مثلث‌های متقابل یا فرم X هم گفته می‌شود، اغلب فرم بدنی «ایده‌آل» تلقی می‌شود و مشخصه آن داشتن بالاتنه و پایین‌تنه متعادل است، درحالی‌که اندازه باسن و سینه آنها تقریبا سایز مشابهی دارد. علاوه‌بر این، کمر به ‌وضوح متمایز و نازک‌تر از باسن و سینه است.

این فرم بدنی را اغلب متقارن‌ترین و متعادل‌ترین مورد بین تمام تیپ‌های بدنی می‌شناسند. بااین‌حال به یاد داشته باشید که فرم ساعت شنی یک فرم معیار نیست که بخواهید برای رسیدن به آن تلاش کنید و فرم بدن هر فردی زیبایی خودش را دارد.

شناسایی تیپ بدنی خود

تعیین فرم بدن شما می‌تواند گمراه کننده باشد، چرا که معیارهای اجتماعی و ایده‌ها درباره‌ی فرم بدنی «ایده‌آل» می‌توانند بین فرهنگ‌های مختلف بسیار متفاوت باشند. بااین‌وجود، با استفاده از اندازه‌گیری‌های سینه، کمر و باسن خود، می‌توانید به طور کلی متوجه شوید که فرم بدن شما به کدام حالت شبیه‌تر است.

محاسبه‌گر فرم بدن ما براساس الگوریتمی کار می‌کند که طی پژوهش ژورنال بین‌المللی علم و تکنولوژی لباس توسعه داده شده است. این پژوهش بدن زنان را براساس نسبت‌های موجود، به هفت گروه مختلف تقسیم‌بندی می‌کند. فقط بدانید که محدوده‌های گسترده‌ای از سایزهای حقیقی در هر شکلی از بدن وجود دارد. ممکن است که تیپ‌های بدنی خاصی در هیچ‌ یک از طبقه‌بندی‌های زیر قرار نگیرند.

فرم بدن ساعت شنی

اختلاف بین سینه و باسن و همچنین اختلاف بین باسن و سینه خود را اندازه بگیرید.

سینه - باسن ≤ 1" [2.54 سانتی متر]

و

باسن - سینه < 3.6" [9.144 سانتی متر]

و

(سینه - کمر ≥ 9" [22.86 سانتی متر] یا باسن - کمر ≥ 10" [25.4 سانتی متر])

اگر اختلاف بین سینه و باسن شما کم‌تر یا مساوی 1 اینچ و اختلاف بین باسن و سینه شما کم‌تر از 3.6 اینچ است، پس شما این فرم بدنی را دارید.

همچنین اختلاف بین سینه و کمرتان باید بیشتر یا مساوی 9 اینچ باشد یا این‌که اختلاف بین باسن و کمرتان بیشتر یا مساوی 10 اینچ باشد.

فرم بدنی ساعت شنی پایینی

اختلاف بین باسن و سینه و اختلاف بین باسن و کمر خود را اندازه‌گیری کنید.

3.6" ≤ باسن - سینه < 10"

و

باسن - کمر ≥ 9"

و

بالای باسن/کمر < 1.193

اگر اختلاف بین باسن و سینه شما بیشتر یا مساوی 3.6 اینچ اما کم‌تر از 10 اینچ باشد و تفاوت بین باسن و کمرتان هم بیشتر یا مساوی 9 اینچ باشد، پس تیپ بدنی شما این مدل است. همچنین، نسبت بالای باسن شما به کمرتان باید کم‌تر از 1.193 باشد.

فرم بدنی ساعت شنی بالایی

اختلاف بین سینه و باسن و اختلاف بین سینه و کمرتان را اندازه‌گیری کنید.

1" < سینه - باسن < 10"

و

سینه - کمر ≥ 9"

اگر اختلاف بین سینه و باسن شما بیشتر از 1 اینچ اما کم‌تر از 10 اینچ و اختلاف بین سینه و کمر شما بیشتر یا مساوی 9 اینچ باشد، پس شما شکل بدن ساعت شنی بالایی را دارید.

فرم بدنی قاشقی

اختلاف بین باسن و سینه و اختلاف بین باسن و کمر خود را اندازه‌گیری کنید.

باسن - سینه > 2" [5.08 سانتی متر]

و

باسن - کمر ≥ 7" [17.78 سامتی متر]

و

بالای باسن/کمر ≥ 1.193

اگر اختلاف بین باسن و سینه شما بزرگ‌تر از 2 اینچ و تفاوت بین باسن و کمرتان بزرگ‌تر یا مساوی 7 اینچ باشد، پس شکل بدن شما قاشقی است.

فرم بدنی مثلثی

اختلاف بین باسن و سینه و اختلاف بین باسن و کمر خود را اندازه‌گیری کنید.

باسن - سینه ≥ 3.6"

و

باسن - کمر < 9"

اگر اختلاف بین باسن و سینه شما بزرگ‌تر یا مساوی 3.6 اینچ و اختلاف بین باسن و کمرتان کم‌تر از 9 اینچ باشد، پس شکل بدن شما مثلثی است.

فرم بدنی مثلث معکوس

اختلاف بین سینه و باسن و اختلاف بین باسن و کمرتان را اندازه‌گیری کنید.

سینه - باسن ≥ 3.6"

و

سینه - کمر < 9"

اگر اختلاف بین سینه و باسن شما بزرگ‌تر یا مساوی 3.6 اینچ و اختلاف بین سینه و کمرتان کم‌تر از 9 اینچ باشد، پس شکل بدن شما مثلث معکوس است.

شکل بدن مستطیلی

اندازه‌گیری اختلاف بین دور باسن و سینه خود را انجام دهید. سپس اختلاف بین دور سینه و دور کمر و همچنین اختلاف بین دور باسن و دور کمر را اندازه‌گیری کنید.

باسن - سینه < 3.6"

و

سینه - باسن < 3.6"

و

سینه - کمر < 9"

و

باسن - کمر < 10"

اگر اختلاف بین باسن و سینه شما کم‌تر از 3.6 اینچ، اختلاف بین سینه و کمرتان کم‌تر از 9 اینچ و اختلاف بین باسن و کمرتان کم‌تر از 10 اینچ باشد، پس شکل بدن شما مستطیلی است.

این مدل‌ها صرفا پیشنهاد بوده و قوانینی بی‌چون ‌و چرا نیستند. هر کسی منحصربه‌فرد است و ممکن است کاملا با یک طبقه‌بندی خاص مطابقت نکند. همچنین فرم بدن شما ممکن است در طول زمان با افزایش یا کاهش وزن، بارداری و افزایش سن تغییر کند. مهم‌ترین مسئله این است که فرم منحصربه‌فرد بدن خود را پذیرفته و قدردان آن باشید و لباس‌هایی را انتخاب کنید که به شما احساس اعتمادبه‌نفس و راحتی می‌دهند.

فرم بدن شما و سلامتی شما

فرم بدن شما می‌تواند وضعیت کلی سلامت و میزان تناسب اندام شما را نشان دهد. با این‌که باید توجه کنید هر کسی منحصربه‌فرد است و فرم‌های بدنی مختلف لزوماً نشان‌دهنده ضعف سلامتی نیستند، اما یک سری از فرم‌های بدنی خاص هم می‌توانند نگرانی‌های بالقوه در حوزه سلامت را نشان دهند.

برای مثال فرم بدنی «سیب» که مشخصه آن بالاتنه بزرگ‌تر و کمر نامشخص‌تر است، اغلب با ریسک بالاتر بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. علت این است که چربی در ناحیه شکمی، که به آن چربی احشایی می‌گویند، خطرناک‌تر از چربی در دیگر مناطق بدن است، چون در اینجا اندام‌های حیاتی را احاطه می‌کند. همچنین، داشتن نسبت بیشتری از چربی در قسمت بالاتنه می‌تواند خطر فشار خون و کلسترول بالا را افزایش دهد.

از طرف دیگر، داشتن شکل بدن گلابی - که مشخصه آن پایین‌تنه‌ بزرگ‌تر است- اغلب با کاهش ریسک بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. شکل گلابی همچنین می‌تواند خطر بالای التهاب استخوانی را در باسن و زانوها به‌ دلیل وزن زیادی که روی این مفاصل است نشان دهد.

فرم بدنی مستطیلی که مشخصه آن نیم‌رخ مستقیم و خطی است، می‌تواند ترکیب بدنی عضلانی را نشان دهد اما همچنین ریسک بالای پوکی استخوان هم به‌دلیل چربی پایین بدن در این حالت وجود دارد. این فرم بدنی همچنین ممکن است به‌ معنای وجود توده ماهیچه‌ای کم‌تر باشد که می‌تواند بر سلامت کلی اثر بگذارد.

یک فرم بدنی ساعت شنی، که مشخصه آن داشتن بالاتنه و پایین‌تنه متناسب با کمر متمایز است، اغلب با ریسک پایین مشکلات سلامت مرتبط است. این فرم بدنی تعادل سالم میزان عضله و چربی را نشان می‌دهد و ریسک پایین بیماری قلبی، دیابت و پوکی استخوان را در پی دارد.

همچنین مهم است که توجه کنید شکل بدن فقط یکی از جنبه‌های سلامت کلی و تناسب اندام است. عوامل دیگر مثل رژیم غذایی، ژنتیک و ورزش نیز بی‌تأثیر نیستند. اگر درباره ارتباط بین شکل بدن و سلامتتان هرگونه نگرانی جدی دارید، لطفاً برای ارزیابی کامل و دقیق سلامتتان با پزشک خود مشورت کنید.