Calculateur d’IMC

Vous pouvez utiliser le calculateur d’Indice de Masse Corporelle (IMC) pour calculer la valeur de votre IMC et le statut pondéral correspondant en fonction de votre âge. La calculatrice utilise par défaut le système métrique d'unités dans l'onglet «Unités métriques». Vous pouvez sélectionner le système d'unités américain dans l'onglet «Unités américaines» ou utiliser le convertisseur d'unités dans l'onglet « Autres unités ». L'indice pondéral est calculé en même temps que l'IMC.

Aperçu de l’IMC

L'IMC mesure le degré d'adiposité ou de maigreur d'un individu par rapport à son poids et à sa taille. Il peut également fournir des informations sur la masse tissulaire du corps d'une personne. Vous pouvez l'utiliser pour évaluer la proportionnalité du rapport poids/taille.

Les résultats du calcul de l'IMC déterminent si une personne est obèse, en surpoids, de poids moyen ou de poids insuffisant. Les fourchettes d'IMC sont parfois subdivisées en sous-groupes, tels que les personnes très maigres ou gravement obèses. Ces fourchettes d'IMC varient en fonction de facteurs tels que la région et l'âge.

L'obésité ou la malnutrition peuvent avoir de graves conséquences sur la santé d'une personne. Et si l'IMC est un indicateur imparfait du poids corporel sain, il permet de savoir si des tests ou des mesures supplémentaires sont nécessaires. Pour plus d'informations sur les classifications et les calculs de l'IMC, voir le tableau ci-dessous.

Tableau de l'IMC des adultes

Il s'agit de la classification du poids corporel recommandée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Elle est basée sur les valeurs de l'IMC pour les adultes (18+).

Tableaux d'IMC pour adultes

Les classifications de l'IMC sont présentées dans le graphique obtenu auprès de l'OMS. Les lignes pleines indiquent les subdivisions majeures, tandis que les lignes pointillées représentent les subdivisions mineures.

Tableau d'IMC pour les enfants et les adolescents âgés de 2 à 20 ans

Les CDC (Centers for Disease Control and Prevention) recommandent d'utiliser l'IMC pour évaluer la santé des enfants et des adolescents âgés de deux à vingt ans.

Tableau de l'IMC pour les enfants et les adolescents âgés de 2 à 20 ans

Le CDC a créé des graphiques montrant une augmentation de l'IMC en fonction de la croissance du percentile d'âge.

Tableau pour les garçons

Tableau pour les filles

Facteurs de risque en étant en surpoids

L'obésité augmente les risques de problèmes de santé importants, et les Centers for Disease Control and Prevention énumèrent les facteurs de risque suivants:

• Augmentation du taux de cholestérol LDL (« mauvais cholestérol »), diminution du taux de cholestérol HDL (« bon cholestérol ») et augmentation du taux de triglycérides.
• Pression artérielle élevée
• Diabète de type II
• Maladie coronarienne (CAD)
• Dysfonctionnement de la vésicule biliaire
• Accident vasculaire cérébral
• Problèmes respiratoires et apnée du sommeil
• Arthrose (maladie des articulations causée par la destruction du cartilage articulaire)
• Mauvaise qualité de vie globale
• Certaines formes de cancer (endomètre, côlon, sein, foie, vésicule biliaire, rein, etc.)
• Incidence fréquente de l'anxiété, de la dépression et d'autres maladies mentales.
• Des douleurs corporelles et des difficultés à accomplir des tâches physiques.
• Par rapport aux personnes ayant un IMC sain, les personnes ayant un IMC beaucoup plus élevé ont un risque de mortalité beaucoup plus élevé.

Le surpoids peut avoir plusieurs effets négatifs et parfois dévastateurs sur l'organisme. Il est donc essentiel d'avoir un IMC inférieur à 25 kg/m², ce qui témoigne d'un poids sain. Cependant, il est conseillé de consulter un médecin pour déterminer si des changements de mode de vie sont nécessaires pour se maintenir en meilleure santé.

Facteurs de risque en étant en sous poids

Parmi les facteurs de risque mis en cause chez les personnes souffrant d'insuffisance pondérale, il existe:

• La malnutrition, l'anémie et les carences en vitamines sont notamment responsables de la réduction des capacités de transport du sang.
• Conditions ostéoporotiques caractérisées par une perte de masse osseuse et une probabilité accrue de fracture
• Dysfonctionnement du système immunitaire
• Problèmes de croissance et de développement, notamment chez les adolescents et les enfants.
• Certaines complications peuvent survenir après des opérations chirurgicales
• Les femmes peuvent avoir des problèmes de santé reproductive en raison de déséquilibres hormonaux, qui peuvent entraîner des interruptions de leurs cycles menstruels. Au cours du premier trimestre de la grossesse, les femmes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de faire une fausse couche.
• Celles dont l'IMC est très bas ont un taux de mortalité relativement plus élevé.

La perte de poids peut être le signe d'une maladie sous-jacente plus grave ou d'une maladie avec ses risques, comme on l'observe dans l'anorexie mentale. Si vous pensez que vous ou vos connaissances luttez contre le poids pour des raisons peu claires, consultez votre médecin.

Les limites de l’IMC

Bien qu'il soit largement utilisé comme un indicateur fiable du poids corporel sain, l'indice de masse corporelle (IMC) présente plusieurs limites. Il ne tient notamment pas compte de l'ensemble de la composition corporelle. La diversité des types de corps et la répartition de la masse grasse, de la masse musculaire et de la masse osseuse rendent nécessaire l'utilisation de l'IMC avec d'autres indicateurs.

Chez les adultes:

Les calculateurs en ligne fournissent une estimation générale de l'IMC en fonction de la taille et du poids, mais ils ne tiennent pas compte des facteurs spécifiques qui peuvent influencer sa précision. L'IMC ne fait pas la différence entre le poids des muscles et le poids de la graisse, et n'est donc pas une mesure directe de la graisse corporelle. En outre, divers facteurs, tels que l'âge, le sexe, la masse musculaire, le niveau d'activité physique et d'autres encore, peuvent influencer les résultats de l'IMC et leur interprétation.

Prenons l'exemple d'une personne âgée passive qui reste sédentaire. Elle a un excès de graisse important, mais elle n'est pas en surpoids dans l'ensemble. En termes de santé objective, cette personne peut ne pas être relativement en bonne santé, mais en termes d'IMC, elle peut être normale.

Le contraire est vrai pour les bodybuilders, qui ont des muscles puissants. Les muscles sont plus lourds que la graisse, mais ils occupent moins de volume. C'est pourquoi, en termes d'IMC, de nombreux bodybuilders peuvent être proches de la limite supérieure du poids normal ou être considérés comme en surpoids. En même temps, ils sont en excellente santé. Une personne peut avoir l'air plus mince tout en étant plus lourde.

Les données du CDC (Centers for Disease Control and Prevention) montrent que:

• À un même niveau d'IMC, les femmes ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les hommes.
• Les personnes âgées ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les personnes plus jeunes ayant le même IMC.
• Les athlètes qui ont suivi un entraînement rigoureux peuvent avoir un IMC plus élevé en raison de leur importante masse musculaire.

Chez les adolescents et les enfants:

Les mêmes variables responsables de la limitation de l'efficacité de l'IMC chez les adultes s'appliquent également aux adolescents et même aux enfants. La taille et le niveau de développement sexuel peuvent influencer l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle.

Chez les enfants obèses, l'IMC est un meilleur indicateur de l'excès de graisse corporelle que chez les enfants en surpoids. Leur IMC peut résulter d'une masse graisseuse ou non graisseuse élevée (tous les composants du corps autres que la graisse, y compris l'eau, les organes, les muscles, etc.) Chez les enfants maigres, la différence d'IMC peut également être due à la présence d'une masse sans graisse.

Pour la population générale, l'IMC peut être un indicateur utile des risques potentiels pour la santé associés à une insuffisance pondérale, à un surpoids ou à l'obésité. Toutefois, en raison de ses limites, l'IMC doit être utilisé comme un outil parmi d'autres pour évaluer la santé et le poids d'un individu, toujours en conjonction avec d'autres évaluations et des bilans de santé personnalisés.

Formule de l'IMC

Vous trouverez ci-dessous les équations utilisées pour calculer l'IMC dans le système international d'unités (SI) et le système commun des États-Unis (USC) pour une personne mesurant 5 pieds 10 pouces et pesant 160 livres.

Unités USC:

$$BMI=703×\frac{poids(lbs)}{taille^{2}(in)}=703×\frac{160}{70^{2}}=22,96\frac{kg}{m^{2}}$$

SI, Unités métriques:

$$BMI={\frac{poids(kg)}{taille^{2}(m)}=\frac{72,57}{1,78^{2}}=22,90\frac{kg}{m^{2}}}$$

Indice Pondéral

L’Indice Pondéral (PI) prend en compte l'adiposité d'une personne proportionnellement à son poids et à sa taille. La principale différence entre l'IMC et l'indice pondéral est que la formule de l'indice pondéral (ci-dessous) place les mesures dans le cube, et non dans le carré.

Bien que l'IMC puisse être un outil utile pour étudier de grandes populations, il n'est pas fiable pour déterminer la maigreur ou l'obésité chez les individus. L'IP est plus fiable lorsqu'il est utilisé sur des personnes très petites ou très grandes. L'IMC est plus susceptible d'identifier des quantités anormalement élevées ou faibles de graisse corporelle chez les personnes dont le poids et la taille sont extrêmes, respectivement.

Vous trouverez ci-dessous l'équation permettant de calculer l'Indice Pondéral d'une personne. Elle prend pour exemple une personne mesurant 5 pieds 10 pouces et pesant 160 livres:

Unités USC:

$$PI={\frac{taille(in)}{\sqrt[3]{poids(lbs)}}=\frac{70}{{\sqrt[3]{160}}}=12,89\frac{in}{\sqrt[3]{lbs}}}$$

SI, Unités métriques:

$$PI={\frac{poids(kg)}{taille^{3}(m)}=\frac{72,57}{1,78^{3}}}=12,87\frac{kg}{m^{3}}$$