Calcolatore dell’Altezza

Quale sarà la mia altezza?

A determinare l'altezza di un bambino è un mix di fattori genetici e ambientali. L'esatto contributo di questi due elementi è difficile da definire. Secondo diverse analisi, l'ereditarietà è responsabile del 60-80% della varianza.

Gli esperti, spesso, determinano l'altezza del bambino basandosi sull'altezza dei suoi genitori, che è soggetta a regressione verso il valore medio. I genitori molto alti o bassi probabilmente avranno figli più alti o più bassi della media. Tuttavia, è prevedibile che i bambini siano più vicini all'altezza media dei loro genitori.

L'alimentazione, la salute generale, le attività sportive, la salute e l'età della madre durante la gravidanza sono tutti fattori importanti che influenzano l'altezza del bambino da adulto.

Durante l'infanzia e la giovinezza, la crescita è più rapida. Il tasso di crescita rallenta notevolmente dalla nascita fino all'età di due anni circa, per poi rallentare nuovamente. Durante la pubertà, il tasso di crescita di una persona raggiunge un nuovo picco massimo, per poi diminuire gradualmente fino ad azzerarsi dopo la pubertà. Questo fenomeno è conosciuto spesso come "scatto di crescita staturale". Tra i 15 e i 18 anni circa, la crescita femminile e maschile rallenta fino a fermarsi.

Talvolta, la statura di una persona peggiora durante la mezza età. Il deterioramento della statura è pressoché inevitabile negli anziani. Ciò è causato dalla perdita di altezza dei dischi intervertebrali e dai mutamenti causati dalle malattie degenerative.

Stimare l'altezza in età adulta di un bambino

Sono stati sviluppati diversi metodi per pronosticare l'altezza di un bambino in età adulta, alcuni dei quali sono più affidabili di altri. Tuttavia, la previsione dell'altezza non è una scienza esatta, per quanto pratico possa essere l'approccio. L'altezza di un bambino può differire in modo significativo da quella prevista.

Tecnica della maturità scheletrica, età ossea

L'età ossea è un metodo più preciso per prevedere l'altezza rispetto alle altre procedure riportate di seguito. La tecnica Greulich-Pyle, che utilizza radiografie della mano sinistra e del polso per determinare l'età ossea, è una strategia valida. Questo approccio confronta la radiografia del paziente con la radiografia standard più vicina presente nell'atlante Greulich-Pyle, un database di informazioni relative all'età ossea.

È possibile prevedere la crescita utilizzando la percentuale di sviluppo della crescita in base all'età ossea del bambino, all'altezza e ai dati dell'atlante. In ogni caso, le informazioni contenute nell'atlante comprendono dati relativi a bambini caucasici raccolti tra il 1931 e il 1942, il che potrebbe limitare l'efficacia dell'approccio Greulich-Pyle nella rappresentazione dei giovani.

La tecnica Khamis-Roche

L'approccio di Khamis-Roche è uno dei modelli di previsione dell'altezza più precisi che non prevede alcuna misurazione dell'età ossea. Si calcola invece in base all'altezza e al peso del bambino e all'altezza media dei genitori. Utilizziamo questa strategia nella prima calcolatrice. È maggiormente indicata per i bambini caucasici di età compresa tra i 4 e i 9 anni che non soffrono di alcuna malattia o condizione legata alla crescita.

Utilizzare i grafici di crescita

I grafici di crescita del CDC statunitense offrono informazioni importanti per valutare lo stato di crescita di un bambino. Le curve percentili presenti all'interno di questi grafici di crescita descrivono la distribuzione di particolari misure corporee tra i bambini degli Stati Uniti. I sedici grafici offrono dati che possono essere confrontati con i progressi del bambino.

È possibile confrontare l'altezza, il peso e la circonferenza cranica previsti per il bambino con quelli della sua età e del suo sesso. Le curve di sviluppo dei bambini sono spesso abbastanza coerenti. Per questo motivo, è possibile utilizzare i grafici per approssimare la futura altezza di un bambino da adulto.

Tecniche Semplicistiche

Esistono anche alcune procedure semplici ma meno precise. Aggiungi 2,5 pollici (7,6 cm) all'altezza media dei genitori del ragazzo o sottrai 2,5 pollici (7,6 cm) all'altezza media dei genitori della ragazza. Usiamo questa strategia nel secondo calcolatore qui sopra.

Un altro metodo veloce prevede l'utilizzo dell'altezza del bambino all'età di 2 anni per il maschio o di 18 mesi per la femmina. Raddoppiando questo parametro, è possibile approssimare la loro futura altezza in età adulta.

Come posso diventare più alto?

L'altezza è influenzata principalmente (60-80%) dall'ereditarietà. Come già accennato, i genitori alti generano figli più alti. Al contrario, i figli di genitori bassi hanno più probabilità di avere figli più bassi, con un'altezza più vicina a quella standard rispetto ai genitori.

Dopo un periodo di crescita adolescenziale, di solito non si cresce più. Le ragazze generalmente smettono di crescere entro i 15 anni, mentre i ragazzi si fermano intorno ai 18 anni.

Sono diversi i fattori ambientali che possono influenzare l'altezza di un bambino. Alcuni possono essere controllati dal bambino, mentre altri no. Ad esempio, l'alimentazione e la salute della madre durante la gravidanza possono influenzare l'altezza del nascituro. Anche l'alimentazione e l'attività fisica dopo la nascita possono influenzare la statura.

Qui di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per offrire al tuo corpo le circostanze più significative per crescere:

• Consuma più frutta fresca, verdure, cereali integrali, proteine e latticini.
• Evita gli zuccheri trasformati, i grassi trans, i grassi saturi e i pasti ad alto contenuto di sodio.
• Allenarsi regolarmente o svolgere altre attività fisiche aiuta a sviluppare ossa e muscoli, a mantenere un peso corporeo sano e a ridurre il rischio di malattie come l'osteoporosi e altri problemi di salute.
• Cura la tua postura. Una postura scorretta, oltre a farti sembrare più basso, può anche influenzare la tua altezza nel tempo se la tua schiena si curva in una posizione abitualmente ricurva.
• Dormi regolarmente. L'età della persona determina le ore di sonno che deve dormire. I bambini più piccoli hanno bisogno di dormire di più rispetto agli adulti. La mancanza di sonno regolare nel corso dell'adolescenza può avere un impatto a lungo termine sulla crescita. L'ormone della crescita umano, un ormone che favorisce la crescita, viene secreto durante il riposo.
• In rare situazioni, alcune malattie o condizioni possono impedire la crescita e un medico può aiutarti.

In genere si raggiunge la massima crescita una volta entrati nella pubertà. Chi ha superato la pubertà generalmente mantiene la propria altezza fino all'età matura.

• Mari Satoh, “Bone age: assessment methods and clinical applications,” Clinical Pediatric Endocrinology, 2015
• Khamis HJ, Roche AF, “Predicting adult stature without using skeletal age: the Khamis-Roche method,” Pediatrics, 1994