妊娠・受胎計算機

受胎計算機は受胎日を見積もるツールです。赤ちゃんを妊娠した日を受胎日として定義します。「いつ妊娠したのだろう？」と多くの女性が不思議に思うように、これは必要不可欠で興味深いピースです。

計算機はキーデータの入力で受胎日を見積もります。これには、最後の月経期間、超音波検査日、出産予定日が含まれています。

受精していない卵子が生存できるのは卵胞を出てから最初の1日だけなので、排卵日と受胎日が一致するのを知っておくことに価値があります。もう一つの問題は、正確に排卵日を判断できる女性がほとんどいないということで、超音波検査でのみ確かになります。

精子は最大5日間生存できるということを気に留めるのは大事で、受胎日は性交後最大5日間になり得ることを意味します。これにより、妊娠・受胎計算機は妊娠を誘因する性交を行った日の範囲を提示します。

応用

受胎した時に、この計算機は女性とそのパートナーの理解の手助けになります。受胎は妊娠における最初にして最も必須なステップです。受胎が成立するためには、いくつかのことが発生する必要があります。まず、妊娠するために女性が活発に排卵しているか、ほとんど排卵している状態である必要があります。それから、精子が卵子と遭遇し受精しなければいけません。そこから、受精卵は子宮に移動し、子宮内膜に埋まります。

ユーザーの利便性Convenience for the User

受胎計算機は初歩的なものですが、女性とパートナーにとって便利なものです。まず第一に、3つの異なるデータ入力があります。したがって、1つしかデータを持っておらずとも、受胎日の適切な推測が得られます。例えば、女性は妊娠してからどれくらい経つのか知るために超音波検査を受けに行くことができます。しかし、最終月経日を知らないかもしれません。もし超音波検査日が分かっていれば、受胎日についての良い案が得られるでしょう。

受胎計算機を使うこと

この計算機を使うにあたって最初にして唯一のルールは、持っているデータを入力することです。これは最終月経日でも超音波検査日でも出産予定日でも構いません。これらのデータのどれでも受胎日を生成するために計算機に重要な情報を与えることができます。

この計算機を使うヒント

受胎計算機を最大限に生かすために、有用なヒントを使いましょう。: もし計算機に入力できる潜在的なデータが3つのうち1つ以上あるなら、それらすべてを入力してみましょう。こうすることで、可能性のある複数の受胎日を提供します。

可能な限り正確な見積もりを提供します。例えば、女性の中には自分の平均月経サイクルの長さがすぐには思い出せない人もいるかもしれません。このような場合、計算機に推測を入力するかもしれません。しかし、推測は結果の正確性を低めます。

もし超音波検査日を使ったのなら、その日に至るまでどれくらい経ったのか入力しているか確認しましょう。例えば、12週と4日であれば、計算機には12週だけではなく「12週」と「4日」と打ち込みます。それにより回答に正確性が増します。

受胎日検出のメソッド

最終月経日

定期的に月経期間のある女性にとって、最終月経日のデータは役立つツールになり得ます。これは、前の月経期間の初日から数えて11 ~ 21日に通常発生します。排卵時期を知れば、受胎日はより正確になります。しかし、ほとんどの女性はこの情報を知りません。

超音波検査日

最後の生理期間が終わって、5 ~ 6週間後に超音波で診断をし、赤ちゃんを見ることができます。超音波から妊娠期間を見積もることができます。計算機に超音波検査日と妊娠期間を入力することでさかのぼることができ、いつ妊娠したはずなのか判断します。

超音波検査が7週までに行われた場合、受胎日は2 ~ 3日の誤差という非常に正確な結果が出されます。この時期、胚は比例して発達し、どの女性も同じくらいのサイズになります。その後、胎児のサイズは大きく変化するため、受胎の正確な日付を計算するのがほとんど不可能になります。

出産予定日

初診時、妊娠を確認した後に出産予定日を告げられることが多いでしょう。計算機にこのデータを使っていつ出産するかもしれないかを見ることができます。

実用例

2022年6月13日に超音波検査にいったとします。超音波検査では妊娠期間が9週と10日だと分かりました。計算機を使うために、以下のステップを踏みます。:

• 「情報に基づいて計算」の下の「超音波検査」を選択する。
• 2022年6月13日の超音波検査日を入力する。
• 妊娠期間の長さとして「9週」と「2日」を入力する。

これにより、妊娠に繋がる受胎日と性交日の可能性のある範囲が提示されます。

女性の出産能力にはどんな影響があるのか

明かな医学的問題は無いのに、家族によっては妊娠しにくい場合があります。夫婦は若く、健康で、活動的なライフスタイル、そして仕事熱心です。しかし、妊娠は数か月間訪れません。

統計的には通常、避妊をせずに活発に性交を始めて6か月から1年以内に妊娠します。活発な妊娠計画の最初の1か月で受胎する可能性は夫婦ともに30歳以下であればより高くなります。

女性の年齢

女性の年齢と生殖能力の関係は、家族計画にとって重要な考慮事項である。通常、生殖能力がピークに達するのは10代後半から20代前半で、この時期は生殖システムが最も健全な状態である。

20代後半から30代前半になると、生殖能力は微妙に低下しますが、ほとんどの場合、自然妊娠の能力は高いままです。30代半ばから後半になると、卵子の量と質が低下するため、生殖能力の低下が顕著になります。年齢が不妊の中心的な要因であるとはいえ、それだけで決まるわけではなく、健康、ライフスタイル、環境要因も重要な役割を果たします。

35歳以上と定義されることの多い母体年齢の高年齢化は、遺伝子異常や妊娠関連合併症のリスクの増加と関連しているため、出産前ケアはより集中的に行われる。にもかかわらず、30代後半から40代前半の女性の多くが健康な赤ちゃんを妊娠・出産している。また、体外受精のような生殖補助医療技術によって、多くの女性が母親になる可能性のある年齢が延びたことも注目に値する。

加齢に伴う生殖能力の低下は、生殖生物学の不変の側面ではあるが、その影響には個人差があり、現代の医学の進歩により、出産の窓口が広がり、女性はより柔軟に家族計画を立てることができるようになった。

慢性疲労とストレス

現代の生活ペースは人々を急かし、友人との会合や、自然の中の散歩、良質な夜の睡眠をとる機会でさえも先延ばしにさせられています。我々は十分な休息とコミュニケーションが奪われているのです。

慢性疲労症候群や慢性ストレスは出産能力を減少させます。ストレスは女性・男性双方の生殖機能に影響を及ぼします。時折、慢性的睡眠不足も女性の出産能力に影響を与えます。

体重の過不足

メタボリズムとBMIは女性の生殖機能に直接的な影響があります。例えば、目に見えて痩せ気味の女性は月経も排卵も無いことさえあるかもしれません。当然、この場合単純に妊娠は不可能になります。そして、体重を正常化することで妊娠が可能になります。

過体重もまた身ごもり、出産する能力に影響します。過体重の女性は妊娠時だけでなく、妊娠・出産時にも合併症に直面します。過体重であることは妊婦が高血圧を起こしてしまいます。

妊娠しやすくするための提案

ダイエットの再考

低カロリーの食事は、体内のエストロゲンレベルに大きな影響を与える。生殖の健康に重要なホルモンであるエストロゲンは、部分的に脂肪組織で産生される。摂取カロリーが低すぎると、体脂肪がエストロゲンの合成を損なうレベルまで減少し、月経周期が乱れ、生殖能力が低下する可能性がある。栄養価の高い食品を選ぶことは重要ですが、適切なカロリー摂取は、規則正しい排卵と生殖全般の健康に必要なホルモンバランスを維持するために不可欠です。したがって、健康的なエストロゲンレベルを維持するためには、十分なカロリーを含むバランスのとれた食事が不可欠です。

もっと野菜や果物、食物繊維食品(全粒パン、米、パスタ)を食べましょう。妊娠・出産に不可欠な葉酸はキャベツやブロッコリー、ほうれん草といった葉野菜に含まれています。卵巣の健康や排卵のメカニズム全般に影響するタンパク質と鉄分は豆類に含まれています。赤ちゃんが必要とするカルシウム源は乳製品にあります。

そして、子宮への血流を確保するω-3脂肪酸を体に供給するために、食事療法に鮭を取り入れることが推奨されています。有益な植物性脂肪はビタミンEの「供給者」で、出産する少なくとも3か月前には摂取すべきものです。スイーツを減らすこともより良いことです。血糖値が上がると、アドレナリンが過剰に分泌されます。アドレナリンは、受胎ホルモンであるプロゲステロンを「攻撃」します。

体重を調整する

最適な受胎のために、女性のBMI(ボディマス指数)は18.5以下にも25以上にもならないようにすべきです。制限付きの食事療法は諦め、健康的な食品を選ぶのが良いでしょう。

悪習慣を止める

カップルで親になって将来の子供の健康に気を配りたいと計画しているのなら、女性と男性の双方が喫煙を止め、ドラッグを使用せず、アルコールを断つ必要があります。

男性の場合、ニコチンは精子形成を低下させます。ニコチンは精子の形成を遅らせ、その運動性を損ないます。女性の場合、ニコチンは最も活発な性ホルモンである エストラジオールのレベルが減少します。

喫煙しているのがパートナーのうちの1人だったとしても、妊娠する機会は10 ~ 40%減ります。また、喫煙は性欲を減少させ、オーガズムを欠乏させます。自分でタバコを止め、公共の場での副流煙も避けましょう。

身体活動をコントロールする

ダンスやサイクリング、スイミング、ウォーキングといった有酸素運動は心臓と肺を活発に働かせるので、酸素の豊富な血液が体中に輸送されます。生殖器系にもより多くの血液が供給されます。

身体活動は激しくしないべきです。受胎前の2か月から運動のペースを下げるのが良いでしょう。活発なワークアウトは体が防御反応を起こします。:妊娠する間もなく、すべての労力が筋肉の発達に向けられます。 筋肉の過度の緊張は、卵管や子宮の収縮を反射的に変化させることにつながります。これは受精を妨げます。

薬を乱用しない

排卵期間は、抗炎症薬や鎮痛剤を服用しないでください。:それらはホルモンのバックグラウンドに悪影響を及ぼします。下痢止め薬と抗ヒスタミン薬は膣の乾燥や頸管粘液の肥厚を招きます。それは精子の動きを妨げます。

抗生物質の服用は膣に細菌叢の乱れを生じさせます。もし抗生物質を服用しているのなら、受胎を1,2か月待つ必要があるでしょう。投薬治療が終わって1か月、体から薬物を除去しようとする動きが数週間続くため1か月は妊娠計画を止めるべきです。

自分の排卵を記録づける

妊娠する機会は排卵期間中に高まります。平均的な周期の長さが28日で、14日目にその機会は訪れます。より正確な計算のために、基礎体温(排卵時は0.2∼0.4℃上昇する)を測りましょう。また、薬局で売られている排卵を判断する特別な検査薬を使うこともできます。

排卵の性質を判断するために、3∼5回の月経周期でこの処置を行う必要があります。

性交の標準的な頻度を守る

7日以上性交を控えることは男性の生殖能力低下に繋がります。この間、精子の量は増えますが、質がそうではありません。しかし、性交の回数が多すぎる男性は精子の質に問題が生じます。; それは単に精子をつくる時間が持てないのです。週に3 ~ 4回の性交が精子の質を高めるのに最適です。

体温を上げ過ぎない.

精子が成熟する適温は、男性の総体温より2度ほど低い温度です。股間のこの温度を確保するために、男性の下着は天然素材でゆるくフィットするものを履くべきです。

男性は体の温め過ぎを避けなければいけません。サウナや風呂に入るのを制限し、きつい下着つけないようにしましょう。加えて、精子が死んでしまう可能性があるため、パートナーは性交時に潤滑剤を使うべきではありません。

受胎しやすい体位を保つ

女性の生体構造は時折子宮に精子が入るのを難しくさせます。なので、妊娠を夢見る女性は自分の生体構造の特異性を医師に尋ねるべきです。そうすれば、医師は受精するのに一番都合がいい体位をアドバイスしてくれます。

多くの場合、正常位が受胎に最適です。この体位では陰茎がより深く入り込み、精子が子宮頚部に到達しやすくなります。また、受胎のために、男性が後ろにいて女性がうつ伏せになるか、膝だけを立たせる体位も適しています。

自分の遺伝についてさらに情報を得る

遺伝学の専門家は受胎や妊娠、胎児の健康に悪影響を持つ隠れた問題を探知します。

ストレスを減らす

カップルのメンタルと感情状態はいかに早く妊娠できるかに影響します。過度な感情のストレスは避けるよう努め、瞑想を学び、楽しめる趣味や活動のための時間を見つけましょう。

愛する家族と過ごすどんな時間もバランスを取り戻すのに大変良い方法です。映画館に行ったり、自然の中で過ごすといったエキサイティングなこともできるでしょう。

これにより関係性は強まり、パートナーとはより親密になり、ストレスが減ります。