身長計算機

これは線形回帰分析アプローチや両親の身長を使って、子供の将来大人になった時の身長を予測するツールです。

両親の身長のみを基にした予測

計算機の当バージョンは両親の測定値のみを使用します。胎児や新生児の将来の身長推測にも使えます。

単位の変換

メーター単位とアメリカ単位に身長を変換する以下の変換器を使えます。

自分の身長はどうなる？

遺伝子の混合や環境的な要素が子供の身長を決定づけます。この2つの要素の正確な貢献度を判断するのは難しいことです。いくつかの統計によれば、 遺伝は分散の60∼80％を占めます。

ほとんどの場合、専門家は両親の身長で子供の身長を判断し、平均値へ回帰する対象となります。とても背が高いか低い両親は子供も平均より背が高いか低くなりやすい傾向にあります。しかし、子供は親よりも平均値に近くなることが予想されます。

栄養や、全体的な健康、運動、胎児期の母親の健康と年齢、そういったことが子供が成人したときの身長に影響を与える重要な要因となります。

乳児期や幼少期には、人間は非常に早く成長します。誕生から2歳ごろまで成長率は劇的に遅くなり、その後またゆっくりになります。思春期の間、人の成長率は新しく最大値に達し、思春期の後にだんだんと0にまで減っていきます。これは思春期以降の成長スパートとしてよく知られています。だいたい女性は15歳、男性は18歳で成長は止まります。

中年になった状況では、身長は減衰します。身長の減衰は老化につきものです。これは椎間板が無くなっていくことや変性疾患で発生します。

子供の成人時の身長推測

子供が大人になった時の身長予測として様々な理論が考案され、より信頼性が高いものもあります。しかし、身長予測はどんなに実用的なアプローチであっても正確には科学ではありません。子供の身長は予想されたものから大いに異なります。

骨格成熟法、骨年齢

骨年齢は下記の他の過程より正確な身長予想方法です。グルーリッヒ・パイル法は骨年齢を判断するのに左手と手首のX線写真を使う方法のひとつです。このアプローチは骨年齢情報のデータベースであるグルーリッヒ・パイル法において最も標準に近いX線写真と、患者のX線を比べます。

子供の骨年齢や身長、アトラスからのデータに基づいた成長発展率で成長を予想できます。しかし、アトラスの情報は1931∼1942年に集められた白色人種の子供のデータであり、グルーリッヒ・パイル法がどれくれいよく若者に提示できるかは制限があります。

ハミス・ロシュ法

ハミス・ロシュ法は骨年齢の測定を含まない最も正確な資料予想モデルのひとつです。代わりに、子供の身長と体重、両親の平均身長を基に計算されます。最初の計算機ではこの方法を使います。

成長に関する病気・症状の無い4∼9歳の白色人種の子供に一番効果的です。

成長チャートを使う

CDCの成長チャートは子供の成長状態の評価に不可欠な情報を提供します。成長チャートのパーセンタイル曲線はアメリカの子供の特定の身体測定分布を表しています。16のチャートが子供の発達過程を比較したデータを提供します。

同年代、同性の子供と予想される身長、体重、頭囲を比べることができます。子供の発達曲線は比較的一貫していることが多いです。それで大人になった子供の概算するチャートを使うことができます。

短絡的方法

簡単ですが正確性の低い方法があります。男子の親の平均身長に2.5インチ (7.6 cm)加え、女子の親の平均身長からは2.5インチ (7.6 cm)引くことです。 前記の2つめの計算機でこれを使うことができます。

他の手早い方法としては2歳の男子と18か月の女子に使うことのできる理論があります。このパラメーターを2倍することで将来の身長を概算できます。

背を高くするには？

身長は第一に(60∼80％で)遺伝が影響します。前記の通り、背の高い親からは背の高い子が生まれます。反対に背が低い親からは背が低い子供が生まれやすくなり、親よりも標準身長に近くなります。

10代の成長スパートの後は、それ以上伸びることは通常ありません。一般的に女子は15歳で、男子は18歳ごろで成長は止まります。

複数の環境要素が子供の身長に影響する可能性があります。それは子供の制御下にあるものもあれば、そうでないものもあります。例えば、妊娠中の母親の栄養と健康は胎児の身長に影響します。誕生後の食べ物と活動の両方が身長によく影響します。

次から成長のために体に最も大事な状況を提供する提案をします。:

新鮮な果物や野菜、全粒穀物、タンパク質、乳製品をもっと消費しましょう。

加工糖、トランス脂肪、飽和脂肪、ナトリウム食品を避けましょう。

定期的な運動や他の身体的活動は骨と筋肉を構築し、健康的に体重を維持し、骨粗しょう症や他の健康問題のような病気のリスクを下げます。 姿勢に気を付けましょう。姿勢が悪いせいで見た目にも背が低くなり、背中を前かがみにするのがクセになっていると、時間と共に身長にも影響してきます。

常に良い睡眠をとりましょう。人の寿命はとってきた睡眠量によって決まります。若い子供には大人よりもたくさんの睡眠が必要になります。思春期の睡眠時間の欠如は成長に長期的に影響を残します。成長を促進させる人間の成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。

まれな状況ですが病気や症状で成長が妨げられることがあります。その際は医者に相談しましょう。

人は通常思春期に入った後に成長の最大値に達します。思春期の最中の人は一般的に成人になってもその身長を維持します。

佐藤真理「骨年齢 : 評価方法と臨床応用」日本小児内分泌学会　2015 ハミス HJ、 ロシュ AF「Predicting adult stature without using skeletal age: the Khamis-Roche method」 小児科学　1994