Lengte Calculator

Wat zal mijn lengte zijn?

Een mix van genetica en omgevingsfactoren bepaalt de lengte van een kind. De exacte bijdrage van deze twee elementen is moeilijk te bepalen. Volgens verschillende analyses is erfelijkheid verantwoordelijk voor 60–80% van de variatie.

In de meeste scenario's bepalen experts de lengte van het kind aan de hand van de lengte van hun ouders, wat onderhevig is aan regressie naar de gemiddelde waarde. Ouders die erg lang of kort zijn, zullen waarschijnlijk kinderen hebben die langer of korter zijn dan gemiddeld. Echter, men verwacht dat kinderen dichter bij de gemiddelde lengte zullen zijn dan hun ouders.

Voeding, algemene gezondheid, sportactiviteiten en de gezondheid en leeftijd van de moeder tijdens de zwangerschap zijn allemaal significante factoren die de volwassen lengte van een kind beïnvloeden.

In de kindertijd en jeugd groeien we het snelst. De groeisnelheid vertraagt dramatisch vanaf de geboorte tot ongeveer de leeftijd van twee jaar, en vertraagt dan opnieuw. Tijdens de puberteit bereikt iemands groeisnelheid een nieuw maximum, geleidelijk afnemend tot nul na de puberteit. Dit wordt vaak aangeduid als de "puberteit groeispurt." Rond de leeftijd van 15 en 18 jaar vertraagt de groei van meisjes en jongens tot stilstand.

In sommige situaties neemt de lengte van een persoon af op middelbare leeftijd. Lengtevermindering is bijna alomtegenwoordig bij ouderen. Dit wordt veroorzaakt door een verlies aan hoogte van de tussenwervelschijven en veranderingen veroorzaakt door degeneratieve ziekten.

De volwassen lengte van een kind schatten

Er zijn verschillende methoden bedacht om de volwassen lengte van een kind te voorspellen, waarvan sommige betrouwbaarder zijn dan andere. Echter, lengteprojectie is geen exacte wetenschap, ongeacht hoe praktisch de aanpak is. De lengte van een kind kan aanzienlijk afwijken van wat wordt verwacht.

Skeletale rijpingstechniek, botleeftijd

Botleeftijd is een nauwkeurigere manier om lengte te voorspellen dan de andere hieronder genoemde procedures. De Greulich-Pyle-techniek, die röntgenfoto's van de linkerhand en -pols gebruikt om de botleeftijd te bepalen, is één strategie. Deze aanpak vergelijkt de röntgenfoto van de patiënt met de dichtstbijzijnde standaard röntgenfoto in de Greulich-Pyle-atlas, een database met informatie over botleeftijd.

Je kunt groei voorspellen door het percentage van groei-ontwikkeling te gebruiken op basis van de botleeftijd, lengte en gegevens van het kind uit de atlas. Echter, de informatie in de atlas heeft gegevens over Kaukasische kinderen verzameld tussen 1931 en 1942, wat de effectiviteit van de Greulich-Pyle-benadering kan beperken bij het presenteren van jongeren.

De Khamis-Roche-methode

De Khamis-Roche-methode is een van de meest nauwkeurige lengtevoorspellingsmodellen die geen botleeftijdmetingen vereisen. In plaats daarvan wordt het berekend op basis van de lengte en het gewicht van het kind en de gemiddelde lengte van de ouders. We gebruiken deze strategie in de eerste calculator. Het is het meest geschikt voor Kaukasische kinderen van 4 tot 9 jaar die vrij zijn van enige groeigerelateerde ziekte of aandoening.

Gebruikmaken van groeigrafieken

De groeigrafieken van het CDC US bieden essentiële informatie voor het beoordelen van de groeistatus van een kind. De percentielcurves binnen die groeigrafieken tonen de verdeling van bepaalde lichaamsmetingen onder kinderen in de Verenigde Staten. Zestien grafieken bieden gegevens die vergeleken kunnen worden met de vooruitgang van een kind.

Je kunt de verwachte lengte, het gewicht en de hoofdomtrek van je kind vergelijken met die van hun leeftijd en geslacht. De ontwikkelingscurves van kinderen zijn vaak relatief consistent. Daarom kun je de grafieken gebruiken om de toekomstige lengte van een kind als volwassene bij benadering te bepalen.

Eenvoudige Technieken

Er zijn ook enkele eenvoudige maar minder nauwkeurige methoden beschikbaar. Voeg 7,6 cm toe aan de gemiddelde lengte van de ouders van de jongen of trek 7,6 cm af van de gemiddelde lengte van de ouders voor het meisje. We gebruiken deze strategie in de tweede calculator hierboven.

Een andere snelle methode gebruikt de lengte van het kind op de leeftijd van 2 jaar voor een jongen of 18 maanden voor een meisje. Door deze parameter te verdubbelen, kunt u bij benadering hun toekomstige volwassen lengte schatten.

Hoe kan ik langer worden?

Lengte wordt voornamelijk (60-80%) beïnvloed door erfelijkheid. Zoals eerder gezegd, hebben lange ouders langere kinderen. In tegenstelling, kinderen van korte ouders hebben meer kans om kortere kinderen te krijgen, waarbij de lengte van het kind dichter bij de standaardlengte ligt dan die van hun ouders.

Na een groeispurt in de tienerjaren groeit meestal niemand verder. Meisjes stoppen over het algemeen met groeien op 15-jarige leeftijd, terwijl jongens rond 18 jaar stoppen.

Verschillende omgevingsfactoren kunnen de lengte van een kind beïnvloeden. Sommige kunnen onder controle van het kind zijn, terwijl andere dat niet zijn. Bijvoorbeeld, de voeding en gezondheid van de moeder tijdens de zwangerschap kan de lengte van het ongeboren kind beïnvloeden. Ook voedsel en activiteit na de geboorte kunnen de lengte beïnvloeden.

Hier zijn enkele suggesties om de meest gunstige omstandigheden voor je lichaam te bieden om te groeien:

• Eet meer vers fruit, groenten, volkoren granen, eiwitten en zuivelproducten.
• Vermijd verwerkte suikers, transvetten, verzadigde vetten en voedingsmiddelen rijk aan natrium.
• Regelmatige lichaamsbeweging of andere fysieke activiteiten helpen botten en spieren op te bouwen, een gezond lichaamsgewicht te behouden en het risico op ziekten zoals osteoporose en andere gezondheidsproblemen te verminderen.
• Let op je houding. Naast dat je korter lijkt vanwege een slechte houding, kan het ook je lengte beïnvloeden als je rug past in een gewoonte van onderuitgezakt zitten.
• Slaap regelmatig goed. De hoeveelheid slaap die iemand nodig heeft, hangt af van hun leeftijd. Jongere kinderen hebben meer slaap nodig dan volwassenen. Regelmatig slaaptekort tijdens de adolescentie kan op de lange termijn invloed hebben op de groei. Het menselijk groeihormoon, een groeibevorderend hormoon, wordt uitgescheiden terwijl je slaapt.
• In zeldzame gevallen kan een ziekte of aandoening je groei belemmeren, en een arts kan je helpen.

Een persoon bereikt meestal de maximale groei na het ingaan van de puberteit. Een persoon die de puberteit heeft doorgemaakt, zal over het algemeen hun lengte behouden in de volwassenheid.

• Mari Satoh, “Bone age: assessment methods and clinical applications,” Clinical Pediatric Endocrinology, 2015
• Khamis HJ, Roche AF, “Predicting adult stature without using skeletal age: the Khamis-Roche method,” Pediatrics, 1994