Kalkulator wzrostu

Jaki będzie mój wzrost?

O wzroście dziecka decyduje mieszanka czynników genetycznych i środowiskowych. Dokładny udział tych dwóch elementów jest trudny do określenia. Według kilku analiz, dziedziczność odpowiada za 60-80% wariancji.

W większości scenariuszy eksperci określają wzrost dziecka na podstawie wzrostu jego rodziców, który podlega regresji do wartości średniej. Rodzice, którzy są bardzo wysocy lub niscy, prawdopodobnie będą mieli dzieci wyższe lub niższe od średniej. Oczekuje się jednak, że dzieci będą bliżej średniego wzrostu niż ich rodzice.

Odżywianie, ogólny stan zdrowia, aktywność sportowa oraz stan zdrowia i wiek matki w czasie ciąży są istotnymi czynnikami wpływającymi na wzrost dorosłego dziecka.

W okresie niemowlęcym i dziecięcym rośniemy najszybciej. Tempo wzrostu gwałtownie spada od urodzenia do około drugiego roku życia, a następnie ponownie zwalnia. W okresie dojrzewania tempo wzrostu danej osoby osiąga nowe maksimum, stopniowo zmniejszając się do zera po okresie dojrzewania. Jest to znane jako „gwałtowny skok wzrostu w okresie dojrzewania”. W wieku około 15 i 18 lat wzrost kobiet i mężczyzn spowalnia do zera.

W niektórych sytuacjach wzrost osoby zmniejsza się w średnim wieku. Ubytek wzrostu jest niemal powszechny u osób starszych. Jest to spowodowane utratą wysokości krążka międzykręgowego i zmianami spowodowanymi chorobami zwyrodnieniowymi.

Szacowanie wzrostu dziecka w wieku dorosłym

Opracowano różne metody przewidywania wzrostu dorosłego dziecka, z których niektóre są bardziej wiarygodne niż inne. Prognozowanie wzrostu nie jest jednak nauką ścisłą, bez względu na to, jak praktyczne jest dane podejście. Wzrost dziecka może znacznie różnić się od przewidywanego.

Technika dojrzałości szkieletowej, czyli wiek kości

Wiek kostny jest dokładniejszym sposobem przewidywania wzrostu niż inne procedury wymienione poniżej. Jedną ze strategii jest technika Greulicha-Pyle'a, która wykorzystuje radiogramy lewej ręki i nadgarstka do określenia wieku kostnego. Podejście to porównuje radiogram pacjenta z najbliższym standardowym radiogramem w atlasie Greulich-Pyle’a, bazie danych zawierającej informacje o wieku kostnym.

Można przewidzieć wzrost, wykorzystując procent rozwoju wzrostu w oparciu o wiek kostny dziecka, wzrost i dane z atlasu. Jednak informacje w atlasie zawierają dane dotyczące dzieci rasy kaukaskiej zebrane w latach 1931-1942, co ogranicza to, jak podejście Greulicha-Pyle'a może przedstawiać młode osoby.

Technika Khamis-Roche

Metoda Khamisa-Roche'a jest jednym z najdokładniejszych modeli przewidywania wzrostu, który nie obejmuje pomiarów wieku kostnego. Zamiast tego jest on obliczany na podstawie wzrostu i wagi dziecka oraz średniego wzrostu rodziców. Używamy tej strategii w pierwszym kalkulatorze. Jest ona najbardziej odpowiednia dla dzieci rasy kaukaskiej w wieku od 4 do 9 lat, które nie cierpią na żadne choroby lub dolegliwości związane ze wzrostem.

Korzystanie z wykresów wzrostu

Wykresy wzrostu amerykańskiego CDC dostarczają istotnych informacji do oceny stanu wzrostu dziecka. Krzywe percentylowe na tych wykresach wzrostu przedstawiają rozkład poszczególnych wymiarów ciała wśród dzieci w Stanach Zjednoczonych. Szesnaście wykresów zawiera dane, które można porównać z postępami dziecka.

Można porównać oczekiwany wzrost, wagę i obwód głowy dziecka z jego wiekiem i płcią. Krzywe rozwoju dzieci są często stosunkowo spójne. Można więc użyć wykresów do przybliżenia przyszłego wzrostu dziecka w wieku dorosłym.

Techniki uproszczone

Istnieje również kilka prostych, ale mniej dokładnych procedur. Dodaj 2,5 cala (7,6 cm) do średniego wzrostu rodziców chłopca lub odejmij 2,5 cala (7,6 cm) od średniego wzrostu rodziców dziewczynki. Ta strategia jest użyta w drugim kalkulatorze znajdującym się powyżej.

Inna szybka metoda wykorzystuje wzrost dziecka w wieku 2 lat dla chłopca lub 18 miesięcy dla dziewczynki. Podwajając ten parametr, można w przybliżeniu określić przyszły wzrost osoby dorosłej.

Jak mogę być wyższy?

Wzrost jest przede wszystkim (w 60-80%) uwarunkowany dziedzicznie. Jak wspomniano wcześniej, wysocy rodzice mają wyższe dzieci. Natomiast dzieci niskich rodziców częściej mają niższe dzieci, przy czym dzieci są bliższe standardowemu wzrostowi niż ich rodzice.

Po okresie wzrostu nastoletniego zazwyczaj nikt już dalej nie rośnie. Generalnie dziewczęta przestają rosnąć w wieku 15 lat, a chłopcy około 18 roku życia.

Na wzrost dziecka może wpływać kilka czynników środowiskowych. Niektóre z nich mogą być pod kontrolą dziecka, a inne nie. Na przykład odżywianie i zdrowie matki podczas ciąży może wpływać na wzrost nienarodzonego dziecka. Zarówno jedzenie, jak i aktywność po urodzeniu mogą również wpływać na wzrost.

Poniżej znajduje się kilka sugestii dla zapewnienia najważniejszych warunków do rozwoju ciała:

• Spożywanie większej liczny świeżych owoców, warzyw, pełnoziarnistych zbóż, białka i produktów mlecznych.
• Unikanie przetworzonych cukrów, tłuszczów trans, tłuszczów nasyconych i posiłków bogatych w sód.
• Regularne treningi lub inna aktywność fizyczna pomagają budować kości i mięśnie, utrzymywać prawidłową masę ciała i obniżać ryzyko chorób, takich jak osteoporoza i inne problemy zdrowotne.
• Dbanie o swoją postawę. Zła postawa nie tylko sprawia, że wydajesz się niższy, ale może również z czasem wpływać na Twój wzrost, jeśli Twoje plecy są wygięte w pozycji nawykowego garbienia się.
• Regularnie wysypianie się. Wiek danej osoby określa ilość snu, jaką powinna ona otrzymywać. Młodsze dzieci potrzebują więcej snu niż dorośli. Regularne niedosypianie w okresie dojrzewania może mieć długoterminowy wpływ na wzrost. Ludzki hormon wzrostu, który stymuluje wzrost, jest wydzielany podczas snu.
• W rzadkich przypadkach choroba lub schorzenia mogą uniemożliwić wzrost, a lekarz może pomóc w ich leczeniu.

Osoba zwykle osiąga maksymalny wzrost po wejściu w okres dojrzewania. Osoba, która przeszła okres dojrzewania, zazwyczaj utrzymuje swój wzrost do wieku dorosłego.

• Mari Satoh, „Bone age: assessment methods and clinical applications,” Clinical Pediatric Endocrinology, 2015
• Khamis HJ, Roche AF, „Predicting adult stature without using skeletal age: the Khamis-Roche method,” Pediatrics, 1994