Calculadora de Altura

Qual será a minha altura?

Uma mistura de fatores genéticos e ambientais determina a altura de uma criança. A contribuição exata desses dois elementos é difícil de determinar. De acordo com várias análises, a hereditariedade é responsável por 60-80% da variância.

Na maioria dos cenários, os especialistas determinam a altura da criança pela altura de seus pais, que está sujeita à regressão para o valor médio. É provável que os pais muito altos ou muito baixos tenham filhos mais altos ou mais baixos do que a média. Entretanto, espera-se que as crianças estejam mais perto da altura média do que seus pais.

Nutrição, saúde geral, atividades atléticas e a saúde e a idade da mãe durante a gravidez são fatores significativos que influenciam a altura adulta de uma criança.

Quando somos bebês e crianças, crescemos mais rápido. A taxa de crescimento diminui drasticamente desde o nascimento até os dois anos de idade, depois diminui novamente. Durante a puberdade, a taxa de crescimento de uma pessoa atinge um novo máximo, após o qual diminui gradualmente para zero. Isso é muitas vezes conhecido como o surto de crescimento pubescente. O crescimento feminino e masculino diminui até parar por volta dos 15 e 18 anos de idade.

Em certas situações, a altura de uma pessoa se deteriora na meia-idade. A deterioração da estatura é quase onipresente nos idosos. Isso se deve a variáveis como perda de altura do disco intervertebral e alterações causadas por doenças degenerativas.

Estimando a altura adulta de uma criança

Muitos métodos diferentes para prever a altura adulta de uma criança foram desenvolvidos, alguns dos quais são mais confiáveis do que outros. Contudo, a projeção de altura não é uma ciência exata, por mais prática que seja a abordagem. A altura de uma criança pode diferir significativamente do esperado.

Técnica de maturidade esquelética, idade óssea

A idade óssea é uma maneira mais precisa de prever a altura do que os outros procedimentos mencionados abaixo. A técnica de Greulich-Pyle, que utiliza radiografias da mão e punho esquerdos para determinar a idade óssea, é uma estratégia. Essa abordagem compara a radiografia do paciente com a radiografia padrão mais próxima do atlas de Greulich-Pyle, um banco de dados de informações sobre a idade óssea.

É viável esperar a altura usando a porcentagem de desenvolvimento da altura restante em uma idade óssea específica, utilizando a idade óssea da criança, altura e dados do atlas. No entanto, as informações do atlas têm dados sobre crianças caucasianas entre 1931 e 1942, o que pode restringir o quão bem a abordagem Greulich-Pyle pode apresentar aos jovens.

A técnica de Khamis-Roche

A abordagem de Khamis-Roche é um dos modelos de previsão de altura mais precisos que não envolve medidas de idade óssea. Em vez disso, é calculado usando a altura da criança, o peso e a altura média dos pais. Usamos essa estratégia na primeira calculadora. É mais apropriado para crianças caucasianas com idades entre 4 e 9 anos que estão livres de qualquer doença ou condição relacionada ao crescimento.

Usando gráficos de crescimento

Os Gráficos de Crescimento do CDC dos Estados Unidos são informações valiosas para avaliar o estado de crescimento de uma criança. As curvas de percentil dentro desses gráficos de crescimento retratam a distribuição de medidas corporais específicas entre crianças nos Estados Unidos. Dezesseis gráficos oferecem dados que podem comparar o progresso de uma criança.

Você pode comparar a altura, o peso e a circunferência da cabeça esperados do seu filho com os de pessoas de sua idade e sexo. As curvas de desenvolvimento das crianças costumam ser relativamente consistentes. Assim, você pode usar os gráficos para aproximar a altura futura de uma criança quando adulta.

Técnicas simplistas

Alguns procedimentos extremamente fáceis, mas menos precisos, também estão disponíveis. Por exemplo, adicione 2,5 polegadas (7,6 cm) à altura média do menino do pai ou remova 2,5 polegadas (7,6 cm) para uma menina. Usamos essa estratégia na segunda calculadora acima. Outra maneira fácil é dobrar a altura da criança aos dois anos de idade para um homem e 18 meses para uma menina.

Como eu posso ficar mais alto?

A altura é principalmente (60-80%) influenciada pela hereditariedade. Como dito anteriormente, pais altos têm filhos mais altos. Em contraste, pais baixos são mais propensos a ter filhos mais baixos, com a criança mais próxima da altura padrão do que seus pais.

Depois de um surto de crescimento adolescente, ninguém geralmente cresce mais. As meninas geralmente param de crescer por 15 anos, enquanto os meninos param por volta dos 18 anos.

Vários elementos ambientais podem influenciar a altura de uma criança. Alguns podem estar sob o controle da criança, enquanto outros podem não. Por exemplo, a nutrição e saúde da mãe durante a gravidez podem afetar a altura da criança por nascer. Tanto a alimentação quanto a atividade após o nascimento também podem influenciar a altura.

A seguir estão algumas sugestões para fornecer as circunstâncias mais significativas para o seu corpo crescer:

Você deve consumir o máximo possível de frutas frescas, vegetais, grãos integrais, proteínas e laticínios. Ajudaria se você também evitasse açúcares processados, gorduras trans, gorduras saturadas e refeições ricas em sódio. Exercícios regulares ou outras atividades físicas ajudam a construir ossos e músculos, manter o peso corporal saudável e diminuir o risco de doenças como osteoporose e outros problemas de saúde, prejudicar o crescimento e a altura. Mantenha uma postura decente em mente. Além de fazer você parecer mais baixo por causa da má postura, também pode influenciar sua altura ao longo do tempo se as curvas das costas se encaixarem em uma posição de inclinação habitual. Durma bem regularmente. O hormônio do crescimento humano, um hormônio promotor do crescimento, é secretado enquanto você dorme. A privação de sono regular durante a adolescência pode ter um impacto a longo prazo no crescimento. A quantidade de sono que uma pessoa deve ter é determinada pela sua idade, com crianças mais novas precisando de mais sono do que os adultos. Uma doença ou condição pode impedir seu crescimento em situações raras, e um médico pode te ajudar. Uma pessoa geralmente atinge o crescimento máximo após entrar na puberdade. Uma pessoa que passou pela puberdade geralmente manterá sua altura na idade adulta.

• Mari Satoh, “Idade óssea: métodos de avaliação e aplicações clínicas”, Endocrinologia Pediátrica Clínica, 2015
• Khamis HJ, Roche AF, “Prevendo a estatura adulta sem usar a idade esquelética: o método Khamis-Roche”, Pediatria, 1994