Calculadora de ovulação

Como mulher, você provavelmente já ouviu muito o termo "ovulação". Mas o que isso significa? A ovulação ocorre durante o ciclo menstrual, quando um ovário libera um óvulo. Embora um óvulo seja liberado, ele pode ou não ser fertilizado pelo esperma. Se for fertilizado, o óvulo viajará para o útero, onde se implantará e criará uma gravidez. Contudo, se o óvulo não for fertilizado, ele começa a se desintegrar, o revestimento do útero se desprende e leva à menstruação.

Compreender este processo é vital para ajudar as mulheres a prevenir ou conseguir a gravidez. Seguir seu ciclo também pode ajudar a diagnosticar algumas condições médicas. Calculadoras de ovulação ajudam a rastrear este ciclo.

Se você está tentando conceber, o processo será muito mais fácil se você souber em quais dias do mês você fica mais fértil. Considere que o ciclo mensal da mulher média é de cerca de 28 dias, embora possa diferir entre as mulheres. Destes 28 dias, há apenas seis em média quando uma mulher pode engravidar. Isso é conhecido como a "janela fértil".

A calculadora de ovulação gratuita estima quando você pode esperar que sua janela fértil ocorra. Lembre-se de que a calculadora serve para fornecer uma estimativa aproximada; não há garantia de que você ficará grávida.

A verdade é que com um prazo de apenas seis dias, há uma boa chance de você perder sua janela. Portanto, em vez de perder a oportunidade de engravidar, use a calculadora da janela de fertilidade para determinar quais dias você deve tentar.

O processo de ovulação

O ciclo menstrual de uma mulher começa no primeiro dia de sua menstruação, que é o início da fase folicular. Durante essa fase, a glândula pituitária libera o hormônio folículo-estimulante (FSH), que estimula o crescimento dos folículos ovarianos, cada um contendo um óvulo. Quando um óvulo se torna dominante e totalmente maduro, uma onda de hormônio luteinizante (LH) desencadeia a ovulação.

Normalmente, a ovulação ocorre cerca de 10 a 16 dias antes do início do próximo período menstrual, mas isso pode variar muito entre as mulheres e de ciclo para ciclo. Segue-se a fase lútea, durante a qual o corpo se prepara para uma possível gravidez. Se a fertilização não ocorrer, o corpo lúteo (o folículo que sobra depois que o óvulo é liberado) se degenera, levando a uma queda na progesterona e no estrogênio, e o revestimento uterino é eliminado durante a menstruação. Entretanto, se a gravidez for estabelecida, esses níveis hormonais permanecem elevados para sustentar o revestimento uterino.

O ciclo de cada mulher é único, sendo que a duração média do ciclo varia de 25 a 35 dias. A consistência do ciclo também pode variar, com algumas mulheres apresentando ciclos mais curtos ou mais longos. O processo é uma orquestração complexa de hormônios e respostas fisiológicas que se reiniciam a cada período menstrual.

Sintomas de ovulação

Existem sete sintomas primários de ovulação a serem observados, incluindo:

• vagina ou vulva inchada,
• a temperatura corporal basal diminui e depois aumenta novamente,
• aumento do desejo sexual,
• um colo do útero macio e aberto,
• manchas claras na pele,
• pequenas cólicas ou formigamento na parte inferior do abdômen,
• o muco cervical torna-se mais fino, mais transparente e assemelha-se a clara de ovo.

Alterações hormonais durante a ovulação

As funções primárias dos ovários são produzir óvulos e hormônios. Quando uma mulher nasce, ela tem vários milhões de óvulos imaturos em seus ovários, mas não gera mais em sua vida.

Os ovos mudam constantemente. Muitos deles morrem antes de atingir a maturidade. A perda de ovócitos ocorre constantemente: antes do nascimento, durante a puberdade e até mesmo durante o uso de anticoncepcionais. Essencialmente, o ovário experimenta um estado constante de diminuição da contagem de óvulos ao longo de sua vida.

O envelhecimento reprodutivo da mulher vem antes de sua velhice fisiológica. É causada por uma diminuição no número de células germinativas. A futura mulher tem o número máximo de células germinativas enquanto está no útero com 20 a 22 semanas de gravidez. Seu número pode chegar a 7 milhões, e todos estão em diferentes estágios de desenvolvimento.

No momento em que ela nasce, a futura mulher tem cerca de 2 milhões de ovócitos. Quando uma mulher menstrua, restam apenas 250.000 a 450.000 folículos.

Aos 35 anos, cerca de 25.000 folículos permanecem nos ovários de uma mulher.

Durante a puberdade, o aumento do hormônio luteína (LH) e do hormônio folículo-estimulante (FSH) faz com que os óvulos comecem a amadurecer e o fluido comece a se acumular ao redor de cada um deles.

Como mencionamos, o primeiro dia da menstruação é conhecido como o primeiro dia do seu ciclo. Durante esta fase, os níveis de estrogênio são mais baixos, o que sinaliza um aumento da liberação de LH e FSH. Esses hormônios trabalham para estimular o crescimento dos folículos ovarianos, cada um dos quais contém um óvulo.

O número de folículos que amadurecem a cada mês varia de mulher para mulher, mas um começará a crescer mais rápido que os outros. Torna-se conhecido como o folículo dominante.

No sétimo dia do ciclo, o folículo continua a crescer à medida que os níveis sanguíneos de estrogênio começam a aumentar. O aumento dos níveis de estrogênio inibe a secreção do hormônio folículo-estimulante, que causa a morte de pequenos folículos.

Quando os níveis de estrogênio são altos o suficiente, o corpo desencadeia a liberação de LH, que geralmente ocorre no dia 13 do seu ciclo. O pico de LH desencadeia uma complicada cadeia de eventos dentro dos folículos, resultando na maturação final do óvulo. Aproximadamente 28 a 36 horas após o pico de LH, a ovulação ocorrerá.

Todas as células que permanecem no folículo ovariano iniciam uma transformação na qual se tornam o corpo lúteo. E junto com o estrogênio, o corpo também começa a produzir progesterona para preparar o útero para a implantação de um óvulo fertilizado.

Quando a segunda metade do seu ciclo mensal começa, é chamada de fase lútea. Esta fase começa quando você ovula e normalmente dura entre 10 e 15 dias.

Durante esse tempo, o corpo muda para sustentar o embrião no caso de gravidez. Essas mudanças são provocadas pelo aumento da progesterona, que é produzida no corpo lúteo. Quando esse hormônio está presente, o útero começa a construir um leito vascularizado para o óvulo.

Se a gravidez for alcançada, o corpo lúteo libera progesterona até cerca de dez semanas de gravidez. Se um embrião não for implantado, os níveis de progesterona começarão a diminuir à medida que o corpo lúteo e o revestimento do útero são eliminados.

Quando esperar a ovulação

A ovulação geralmente ocorre em torno de 14 dias em seu ciclo menstrual mensal. Assim, uma vez que sua menstruação mensal começa, a ovulação deve ocorrer cerca de duas semanas a partir desse dia.

Ferramentas para rastrear a ovulação

Como dissemos antes, a calculadora de ovulação é a ferramenta mais fácil de usar para rastrear a ovulação. Mas existem maneiras mais precisas de determinar a ovulação:

• Foliculometria (este é o método objetivo mais preciso).
• Testes de ovulação. Eles se baseiam na determinação do aumento dos níveis do hormônio LH aproximadamente um dia antes da ovulação. Contudo, resultados falso-positivos não são descartados durante este tipo de teste.
• Medição da temperatura basal. Você pode usar o gráfico de temperatura para determinar se e quando a ovulação ocorreu.
• Exames de sangue. Para confirmar a ovulação, seu médico pode prescrever um exame de sangue para o hormônio progesterona, cuja concentração no sangue aumenta por volta do dia 7 após a ovulação.

Determinando o dia da ovulação pela mudança de temperatura

A temperatura corporal de uma pessoa muda ao longo do dia. Essa temperatura é chamada de temperatura basal. Atinge seu ponto mais baixo durante o sono noturno. De acordo com a dinâmica da temperatura, você pode ver os sinais de ovulação em uma mulher.

Durante os primeiros dias do ciclo menstrual, a temperatura basal permanece aproximadamente a mesma. No dia anterior à ovulação, cai uma fração de grau. E no dia da ovulação, a temperatura basal sobe acima do nível do início do ciclo. Todos esses saltos são quase imperceptíveis. A temperatura após a ovulação é apenas 0,3-0,6 graus acima da temperatura antes da ovulação. Mas você pode reconhecer esses sinais devido ao padrão característico de mudanças.

É essencial seguir as regras para que o método funcione:

• Apenas um termômetro muito preciso é adequado para medir a temperatura. Uma mulher precisa acompanhar as mudanças em décimos de grau.
• Você deve fazer as medições imediatamente após acordar, sem sair da cama. Mesmo que a mulher corra rapidamente para o armário para pegar um termômetro antes de medir, sua temperatura basal aumentará.
• Para obter a precisão necessária, é desejável medir aproximadamente na mesma hora do dia. Antes disso, a mulher deve ter pelo menos três horas de sono reparador sem acordar.
• As medições são feitas por via retal. Outros métodos podem dar desvios significativos da temperatura basal real.
• O método da temperatura para encontrar sinais de ovulação é adequado apenas para mulheres disciplinadas com uma rotina diária clara. Mas mesmo elas às vezes podem ver picos inesperados no gráfico. Os resultados das medições são afetados não apenas pela fase do ciclo menstrual, mas também por vários fatores colaterais. A temperatura basal pode aumentar devido a mal-estar, falta de sono, estresse ou relações sexuais na noite anterior. Isso pode dificultar a determinação do dia da ovulação.

A ovulação é essencial para engravidar

Se você está tentando engravidar e tem um ciclo menstrual regular, o momento ideal para o sexo é um dia antes da ovulação. Contudo, suas chances também são muito altas se você fizer sexo durante os cinco dias que antecedem a ovulação e no dia da ovulação.

Essencialmente, você quer saber quando a ovulação ocorrerá, para que você possa fazer mais sexo durante essa janela fértil para engravidar. O aumento da relação sexual significa mais esperma e, como a qualidade do esperma tem uma vida curta, é melhor obtê-lo quando puder cumprir sua função.

Além disso, determinar sua janela de ovulação te dirá quando reduzir a quantidade de sexo que você faz se não quiser engravidar. Portanto, em geral, o rastreamento da ovulação usando uma calculadora de ovulação gratuita vale a pena para todas as mulheres.

Ovulações múltiplas durante o mesmo ciclo

Algumas mulheres acreditam falsamente que você pode ovular duas vezes durante o mesmo ciclo. No entanto, não funciona assim. A ovulação só pode ocorrer uma vez durante um ciclo. O que as mulheres estão confundindo é o fato de que você pode liberar vários óvulos durante o mesmo ciclo.

Se você liberar mais de um óvulo, aumenta o risco de conceber gêmeos fraternos se mais de um óvulo for fertilizado. Mas uma mulher não pode liberar dois óvulos em momentos diferentes no mesmo ciclo.

Infertilidade feminina e incapacidade de ovular

Infelizmente, nem toda mulher pode ovular. E a falta de ovulação leva à infertilidade. Problemas subjacentes com a liberação de hormônios do corpo pela glândula pituitária ou outros problemas no ovário podem levar a distúrbios de ovulação, como:

SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos)

Essa condição causa um desequilíbrio hormonal que interfere na ovulação. Está associado à obesidade, resistência à insulina, acne e crescimento anormal de pelos no corpo ou no rosto. Esta é a causa mais comum de problemas de ovulação em mulheres.

Insuficiência ovariana primária

Essa doença também é conhecida como insuficiência ovariana prematura e é comumente causada pela perda prematura de óvulos do ovário ou por uma resposta autoimune. Isso pode ser causado pela quimioterapia ou pode ser devido à genética.

Disfunção hipotalâmica

Discutimos anteriormente a importância de dois hormônios, LH e FSH, e como eles se relacionam com a gravidez e seu ciclo mensal. Essa condição ocorre quando a produção desses hormônios é interrompida. Os sintomas mais comuns são menstruações ausentes ou irregulares. Pode ser causado por perda ou ganho de peso extremo, excesso de estresse emocional ou físico e peso corporal muito baixo ou alto.

Excesso de prolactina

Isso pode ser causado por certos medicamentos e ocorre quando a glândula pituitária começa a criar muita prolactina. O aumento desse hormônio diminui a produção de estrogênio e pode levar à infertilidade.

Outras causas comuns

Embora essas estejam entre as condições mais comuns que levam a problemas de infertilidade e ovulação, outras condições também podem causá-las. Outros fatores de risco incluem trompas de falópio danificadas, doença inflamatória pélvica, endometriose e outros problemas cervicais ou uterinos.