Калькулятор роста

Какого я буду роста?

Сочетание генетики и факторов окружающей среды определяет рост ребенка. Точный вклад этих двух элементов определить трудно. Согласно нескольким анализам, на наследственность приходится 60-80% дисперсии.

В большинстве случаев эксперты определяют рост ребенка по росту его родителей, который регрессирует к среднему значению. У очень высоких или невысоких родителей дети, скорее всего, будут выше или ниже среднего соответственно. Но ожидается, что дети будут ближе к среднему росту, чем их родители.

Питание, общее состояние здоровья, занятия спортом, здоровье и возраст матери во время беременности — все это важные факторы, влияющие на рост ребенка во взрослом возрасте.

В младенчестве и детстве мы растем быстрее всего. Скорость роста резко замедляется от рождения до двухлетнего возраста, а затем снова замедляется. В период полового созревания скорость роста человека достигает нового максимума, постепенно снижаясь до нуля после полового созревания. Это часто называют скачком роста в период полового созревания. Примерно в 15 и 18 лет рост мальчиков и девочек замедляется до полной остановки.

В определенных ситуациях рост человека уменьшается в среднем возрасте. Уменьшение роста встречается почти повсеместно у пожилых людей. Это связано с потерей высоты межпозвонкового диска и изменениями, вызванными дегенеративными заболеваниями.

Оценка роста ребенка во взрослом возрасте

Учеными были разработаны различные методы прогнозирования роста ребенка во взрослом возрасте, некоторые из которых более надежны, чем другие. Однако проекция высоты не является точной наукой, каким бы практичным ни был подход. Рост ребенка может значительно отличаться от ожидаемого.

Техника зрелости скелета, костный возраст

Костный возраст — более точный способ прогнозирования роста, чем другие методы, упомянутые ниже. Одна из стратегий — техника Грейлиха-Пайла, которая использует рентгенограммы левой руки и запястья для определения костного возраста. Этот подход сравнивает рентгенограмму пациента с ближайшей стандартной рентгенограммой в атласе Грейлиха-Пайла, базе данных информации о костном возрасте.

Вы можете прогнозировать рост, используя процент развития роста, исходя из костного возраста ребенка, роста и данных из атласа. Однако информация в атласе содержит данные о детях европеоидной расы, собранные в период с 1931 по 1942 год, что может ограничить то, насколько хорошо подход Грейлиха-Пайла может представить молодежь сегодня.

Метод Хамис-Рош

Метод Хамис-Рош является одной из наиболее точных моделей прогнозирования роста, которая не включает измерения костного возраста. Вместо этого он рассчитывается на основе роста и веса ребенка и среднего роста родителей. Мы используем эту стратегию в первом калькуляторе.

Это метод наиболее подходит для детей европеоидной расы в возрасте от 4 до 9 лет, у которых нет каких-либо заболеваний или состояний, связанных с ростом.

Использование кривых роста

Кривые роста CDC США предоставляют важную информацию для оценки статуса роста ребенка. Кривые процентилей на этих диаграммах роста отображают распределение определенных параметров тела среди детей в Соединенных Штатах. На шестнадцати кривых представлены данные, по которым можно оценивать развитие ребенка.

Вы можете сравнить ожидаемый рост, вес и окружность головы вашего ребенка с его возрастом и полом. Кривые развития детей часто относительно постоянны. Таким образом, вы можете использовать таблицы для приблизительного определения будущего роста ребенка во взрослом возрасте.

Упрощенные методы

Есть и другие простые, но менее точные процедуры. Добавьте 2,5 дюйма (7,6 см) к среднему росту родителей мальчика или вычтите 2,5 дюйма (7,6 см) из среднего роста родителей девочки. Мы используем эту стратегию во втором калькуляторе выше.

Другой быстрый метод использует рост ребенка в возрасте 2 лет для мальчика или 18 месяцев для девочки. Увеличив этот параметр в два раза, можно приблизительно предположить их рост во взрослом возрасте.

Как я могу стать выше?

На рост в первую очередь (60-80%) влияет наследственность. Как было сказано ранее, у высоких родителей более высокие дети. Напротив, у невысоких родителей с большей вероятностью будут дети меньшего роста, причем ребенок будет ближе к стандартному росту, чем их родители.

После подросткового всплеска роста обычно никто не растет дальше. Девочки обычно перестают расти к 15-ти годам, а мальчики – к 18-ти.

Некоторые элементы окружающей среды могут влиять на рост ребенка. Некоторые из них могут находиться под контролем ребенка, а другие нет. Например, питание и здоровье матери на протяжении всей беременности могут повлиять на рост будущего малыша. И еда, и активность после рождения также могут влиять на рост.

Ниже приведены некоторые рекомендации по созданию наиболее важных условий для роста вашего тела:

• Ешьте больше свежих фруктов, овощей, цельнозерновой пшеницы, белков и молочных продуктов.
• Избегайте обработанных сахаров, трансжиров, насыщенных жиров и продуктов, богатых натрием.
• Регулярные тренировки или другие физические нагрузки помогают укрепить кости и мышцы, поддерживать здоровый вес тела и снизить риск таких заболеваний, как остеопороз и других проблем со здоровьем.
• Позаботьтесь о своей осанке. Во-первых, вы кажетесь ниже из-за плохой осанки. А во-вторых, это может повлиять на ваш рост с течением времени, если изгибы вашей спины соответствуют привычному положению сутулости.
• Регулярно хорошо высыпайтесь. Возраст человека определяет количество сна, которое он должен получить, и маленьким детям нужно больше сна, чем взрослым. Регулярное лишение сна в подростковом возрасте может иметь долгосрочные последствия для роста, поскольку гормон роста человека, стимулирующий рост, выделяется во время сна.
• В редких случаях болезнь или особое состояние могут помешать вашему росту, и в такой ситуации вам может помочь врач.

Человек обычно достигает максимального роста после достижения половой зрелости. Человек, достигший половой зрелости, обычно сохраняет свой рост во взрослом возрасте.

• Мари Сато, «Костный возраст: методы оценки и клиническое применение», Клиническая педиатрическая эндокринология, 2015 г.
• Хамис Х.Дж., Рош А.Ф., «Прогнозирование роста взрослого человека без использования возраста скелета: метод Хамиса-Роша», Педиатрия, 1994