เครื่องคำนวณวันที่ปฏิสนธิ

เครื่องคำนวณวันที่ปฏิสนธิ เป็นเครื่องมือที่ช่วยประมาณวันที่ปฏิสนธิของคุณ วันที่ปฏิสนธิหมายถึงวันที่ทารกของคุณตั้งครรภ์ นี่อาจเป็นข้อมูลที่สำคัญ หรือเป็นข้อมูลที่น่าสนใจ อย่างที่ผู้หญิงหลายคนอาจสงสัยว่า “ฉันท้องเมื่อไหร่กันนะ?”

เครื่องคำนวณจะประมาณวันที่คุณตั้งครรภ์โดยการป้อนข้อมูลที่สำคัญ อาจรวมถึงวันที่ประจำเดือนครั้งสุดท้าย วันที่อัลตราซาวนด์ หรือวันที่ครบกำหนดการตั้งครรภ์

เป็นเรื่องที่ควรรู้วันที่ปฏิสนธิตรงกับวันที่ไข่ตก เนื่องจากไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิจะคงความมีชีวิตได้เฉพาะในวันแรกหลังจากออกจากรังไข่ อีกประเด็นหนึ่งคือมีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนที่สามารถระบุวันไข่ตกได้อย่างแม่นยำ มีเพียงการตรวจอัลตราซาวนด์เท่านั้นที่จะแสดงให้เห็นได้อย่างแน่นอน

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานถึงห้าวัน ซึ่งหมายความว่าวันที่ปฏิสนธิอาจนานถึงห้าวันหลังจากการมีเพศสัมพันธ์ ด้วยเหตุนี้ เครื่องคำนวณการตั้งครรภ์จึงให้ช่วงวันที่ที่การมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์ได้

พื้นที่การใช้งาน

เครื่องคำนวณนี้จะช่วยให้ผู้หญิง และคู่รักเข้าใจเมื่อเกิดการปฏิสนธิ การปฏิสนธิเป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการตั้งครรภ์ และช่วยรักษาการตั้งครรภ์ การปฏิสนธิจะต้องเกิดขึ้นในหลายสาเหตุ ขั้นแรก ผู้หญิงจะต้องมีการไข่ตก หรือใกล้ไข่ตก จึงจะทำให้ตั้งครรภ์ได้ จากนั้นอสุจิจะต้องไปเจอกับไข่ และผสมพันธุ์กับไข่ จากนั้นไข่ที่ปฏิสนธิควรเดินทางเข้าไปในมดลูก และฝังตัวอยู่ในเยื่อบุของมดลูก

ความสะดวกสบายสำหรับผู้ใช้

เครื่องคำนวณวันปฏิสนธิมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงและคู่รัก เนื่องจากเป็นเรื่องที่เข้าใจในระดับเริ่มต้น สำหรับผู้เริ่มต้น จะให้คุณป้อนตัวเลือกข้อมูลที่แตกต่างกันสามตัวเลือก ดังนั้น หากคุณรู้วันใดวันหนึ่งแต่ไม่รู้วันอื่น คุณยังคงสามารถประมาณเวลาที่สมเหตุสมผลได้ว่าคุณตั้งครรภ์เมื่อไหร่ ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงสามารถไปอัลตราซาวนด์ เพื่อดูว่าเธอตั้งครรภ์ได้นานแค่ไหน อย่างไรก็ตาม เธออาจไม่ทราบวันที่แน่ชัดของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย หากเธอมีนัดอัลตราซาวนด์ เธอสามารถทราบได้ว่าการปฏิสนธิเกิดขึ้นเมื่อไหร่

การใช้เครื่องคำนวณการปฏิสนธิ

กฎข้อแรกและข้อเดียวในการใช้เครื่องคำนวณนี้คือต้องป้อนวันที่ นี่อาจเป็นวันที่ประจำเดือนครั้งสุดท้าย วันที่อัลตราซาวนด์ หรือวันครบกำหนดของคุณ วันไหนก็ได้ในระยะนี้ ให้ป้อนข้อมูลสำคัญลงในเครื่องคำนวณ เพื่อสร้างวันที่ตั้งครรภ์ได้

เคล็ดลับในการใช้เครื่องคำนวณนี้

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องคำนวณการปฏิสนธินี้ ให้ใช้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้: หากคุณทราบวันที่ที่เป็นไปได้มากกว่าหนึ่งในสามวันที่คุณสามารถป้อนลงในเครื่องคำนวณนี้ได้ ให้ลองป้อนวันเหล่านั้นทั้งหมดลงในเครื่องคำนวณ การทำแบบนี้อาจทำให้คุณมีวันตั้งครรภ์ได้หลายครั้ง

ให้การประมาณการที่แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงบางคนอาจไม่ทราบความยาวของรอบประจำเดือนโดยเฉลี่ยในวันที่พวกเธอจำได้ ในกรณีเหล่านี้ ผู้หญิงอาจเดาได้เมื่อป้อนข้อมูลนี้ลงในเครื่องคำนวณ อย่างไรก็ตาม การเดาอาจทำให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำน้อยลง

หากใช้วันที่อัลตราซาวนด์ ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กำหนดระยะเวลาลงไปตามวันแล้ว ตัวอย่างเช่น หากคุณมีครรภ์อายุ 12 สัปดาห์กับสี่วัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเติมเครื่องคำนวณด้วย "12 สัปดาห์" และ "4 วัน" แทนที่จะเป็นเพียง 12 สัปดาห์ การทำแบบนี้จะให้คำตอบที่แม่นยำยิ่งขึ้น

วิธีการตรวจหาวันที่ปฏิสนธิ

ประจำเดือนครั้งสุดท้าย

สำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาสม่ำเสมอ วันที่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายอาจเป็นตัวช่วยที่มีประโยชน์ เพราะว่า การตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นระหว่าง 11 ถึง 21 วันหลังจากวันแรกของรอบเดือนก่อนหน้า วันที่ปฏิสนธิจะแม่นยำยิ่งขึ้นหากคุณรู้ว่าคุณไข่ตกเมื่อไหร่ อย่างไรก็ตามผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะไม่ทราบข้อมูลนี้

วันที่อัลตราซาวนด์

ผู้ให้บริการของคุณสามารถใช้อัลตราซาวนด์เพื่อวัด และดูลูกน้อยของคุณ โดยเริ่มครรภ์ตั้งแต่ห้าถึงหกสัปดาห์หลังจากช่วงเวลาที่คุณไม่มีประจำเดือนครั้งล่าสุด จากการอัลตราซาวนด์ ผู้ให้บริการของคุณสามารถประมาณอายุครรภ์ของคุณได้ เครื่องคำนวณนี้สามารถย้อนเวลากลับไปได้โดยการป้อนวันที่อัลตราซาวนด์และอายุครรภ์ในวันนั้นเพื่อพิจารณาว่าคุณต้องตั้งครรภ์เมื่อไหร่

หากอัลตราซาวนด์เสร็จภายใน 7 สัปดาห์ จะสามารถกำหนดวันตั้งครรภ์ได้แม่นยำที่สุด โดยจะมีข้อผิดพลาด 2-3 วัน ในช่วงเวลานี้ เอ็มบริโอจะพัฒนาตามสัดส่วน และขนาดของมันจะเท่ากันสำหรับผู้หญิงทุกคน ในระยะต่อมา ขนาดของทารกในครรภ์อาจแตกต่างกันอย่างมาก ดังนั้น จึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคำนวณวันที่ตั้งครรภ์ที่แน่นอน

วันกำหนดคลอด

ผู้ให้บริการของคุณอาจจะแจ้งวันครบกำหนดเมื่อคุณมาหาครั้งแรกหลังจากยืนยันการตั้งครรภ์ของคุณ เครื่องคำนวณนี้สามารถใช้ข้อมูลนี้ได้ เพื่อดูว่าคุณอาจตั้งครรภ์เมื่อไหร่

ตัวอย่างเชิงปฏิบัติ

สมมติว่ามีผู้หญิงคนหนึ่งได้ไปนัดอัลตราซาวนด์เมื่อวันที่ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2565 เธอพบว่าเธอท้องได้เก้าสัปดาห์และสองวันตามนัดอัลตราซาวนด์ครั้งนั้น หากต้องการใช้เครื่องคำนวณ ผู้หญิงคนนี้จะต้องทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

• เลือก "อัลตราซาวนด์" ใต้ "คำนวณตาม"
• ป้อนระบุวันอัลตราซาวด์ของเธอเป็นวันที่ 13 มิถุนายน พ.ศ.2565
• ป้อนว่า "9 สัปดาห์" และ "2 วัน" เป็นระยะเวลาตั้งครรภ์ของเธอในขณะนั้น

การทำเช่นนี้จะทำให้ระบุช่วงวันที่ตั้งครรภ์ และวันที่มีเพศสัมพันธ์ได้ ที่สามารถอาจนำไปสู่การตั้งครรภ์ได้

สิ่งที่ส่งผลต่อความสามารถของผู้หญิงในการตั้งครรภ์

บางครอบครัวที่ไม่มีปัญหาสุขภาพปรากฏจะมีปัญหาในการตั้งครรภ์ ดูเหมือนว่าคู่สมรสยังที่อายุน้อย สุขภาพแข็งแรง มีวิถีชีวิตที่คล่องแคล่ว และทำงานหนัก แต่การตั้งครรภ์อาจไม่เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายเดือน

ตามสถิติแล้ว การตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นภายในหกเดือนถึงหนึ่งปีหลังจากเริ่มกิจกรรมทางเพศโดยไม่มีการคุมกำเนิด โอกาสที่จะตั้งครรภ์ในช่วงเดือนแรกของการวางแผนการตั้งครรภ์จะสูงกว่าสำหรับคู่สมรสที่อายุต่ำกว่า 30 ปี

อายุของผู้หญิง

ความสัมพันธ์ระหว่างอายุของผู้หญิงกับภาวะเจริญพันธุ์ถือเป็นเรื่องที่สำคัญในการพิจารณาวางแผนครอบครัว โดยทั่วไปภาวะเจริญพันธุ์จะถึงจุดสูงสุดในช่วงวัยรุ่นตอนปลายและวัย 20 ต้น ๆ เพราะเป็นช่วงที่ระบบสืบพันธุ์อยู่ในสภาวะที่แข็งแรงที่สุด

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัย20 ปลาย ๆ และ 30 ต้น ๆ ภาวะเจริญพันธุ์จะลดลงเล็กน้อย แต่สำหรับส่วนใหญ่แล้ว ความสามารถในการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติยังคงอยู่ในระดับที่สูงอยู่ ในช่วงกลางถึงวัย 30 ปลาย ๆ อัตราการเจริญพันธุ์ลดลงอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากปริมาณและคุณภาพของไข่จะลดลง แม้ว่าอายุจะเป็นปัจจัยที่สำคัญ แต่ก็ไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยกำหนดภาวะเจริญพันธุ์เท่านั้น ปัจจัยด้านสุขภาพ วิถีชีวิต และสิ่งแวดล้อมก็มีบทบาทที่สำคัญด้วยเช่นกัน

อายุแม่ที่สูง มักจะหมายถึงอายุ 35 ปีขึ้นไป จะมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความผิดปกติทางพันธุกรรม และภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ดังนั้น การดูแลก่อนคลอดจึงมีความเข้มงวดมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงจำนวนมากในวัย 30 ปลาย ๆ และ 40 ต้น ๆ สามารถตั้งครรภ์ และคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรงได้เช่นกัน นอกจากนี้ ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ เช่น การทำเด็กหลอดแก้ว (IVF) ได้ขยายอายุของการเป็นแม่สำหรับคนจำนวนมาก

แม้ว่าภาวะเจริญพันธุ์ที่ลดลงตามอายุจะเป็นแง่มุมที่ไม่เปลี่ยนแปลงในชีววิทยาการเจริญพันธุ์ แต่ผลกระทบนั้นก็แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์สมัยใหม่ การตั้งครรภ์สำหรับการคลอดบุตรก็กว้างขึ้น จึงทำให้ผู้หญิงมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการวางแผนครอบครัว

ความเหนื่อยล้าและความเครียดเรื้อรัง

วิถีชีวิตสมัยใหม่มักบีบให้ผู้คนต้องเร่งรีบ เช่น กานเลื่อนนัดพบปะกับเพื่อนฝูง เดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติ หรือแม้แต่โอกาสที่จะได้นอนหลับสบาย เราขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ และการสื่อสารกับผู้คน

อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและความเครียดเรื้อรังลดความสามารถในการตั้งครรภ์ ความเครียดจะส่งผลต่อทั้งระบบสืบพันธุ์เพศหญิงและระบบสืบพันธุ์เพศชาย บางครั้งการอดนอนเรื้อรังก็ส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้หญิงได้

น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นหรือลดลง

การเผาผลาญและค่าดัชนีมวลกายมีผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของสตรี ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์อย่างมากอาจไม่มีประจำเดือน หรือการไข่ตก ตามธรรมชาติแล้ว ในกรณีนี้ การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลย เพราะว่าในกรณีนี้ การที่จะตั้งครรภ์ได้จะต้องทำให้น้ำหนักเป็นปกติ

การมีน้ำหนักที่เกินยังส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ และการอุ้มลูกด้วย ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินต้องเผชิญกับภาวะแทรกซ้อนไม่เพียงแต่กับการปฏิสนธิเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรด้วย นอกจากนี้ การมีน้ำหนักเกินอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์ได้

คำแนะนำสำหรับความคิดที่เป็นไปได้มากขึ้น

ควรพิจารณาอาหารการกินของคุณอีกใหม่

การบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายได้อย่างมาก เอสโตรเจนนั้นเป็นฮอร์โมนที่สำคัญสำหรับสุขภาพการเจริญพันธุ์ บางส่วนผลิตโดยเนื้อเยื่อไขมัน เมื่อปริมาณแคลอรี่ต่ำเกินไป ไขมันในร่างกายอาจลดลงจนถึงระดับที่ส่งผลต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งอาจจะรบกวนกับรอบประจำเดือน และลดภาวะเจริญพันธุ์ แม้ว่าการเลือกอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นเป็นสิ่งสำคัญ แต่การบริโภคแคลอรี่ที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลของฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการไข่ตกอย่างสม่ำเสมอ และสุขภาพการเจริญพันธุ์โดยรวม ดังนั้น การรับประทานอาหารที่สมดุล และอาหารที่มีแคลอรี่เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้แข็งแรง

พยายามกินผัก ผลไม้ และอาหารที่มีกากใยสูง (ขนมปังโฮลวีต ข้าว และพาสต้า) กรดโฟลิก ที่จำเป็นต่อการปฏิสนธิ และการตั้งครรภ์ สามารถพบได้ในผักใบเขียว เช่น กะหล่ำปลี บรอกโคลี หรือผักโขม โปรตีนและธาตุเหล็ก ที่จะช่วยส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของรังไข่ และกลไกการไข่ตก จะพบได้ในพืชตระกูลถั่ว แหล่งแคลเซียมที่ทารกต้องการคือผลิตภัณฑ์ที่มาจากนม

และเพื่อให้ร่างกายได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังมดลูกได้แนะนำให้รวมปลาแซลมอนไว้ในอาหารด้วย ไขมันพืชที่เป็นประโยชน์คือ "ผู้จัดหาวัตถุดิบ" วิตามินอี ก็ควรรับประทานอย่างน้อยสามเดือนก่อนตั้งครรภ์ จะดีกว่านี้ถ้าปฏิเสธของหวาน เพราะ: การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดกระตุ้นให้เกิดการหลั่งอะดรีนาลีนมากเกินไป อะดรีนาลีนจะไป "โจมตี" ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในการตั้งครรภ์

ปรับน้ำหนักของคุณ

เพื่อการปฏิสนธิที่เหมาะสม ค่า BMI (ดัชนีมวลกาย) ของผู้หญิงไม่ควรต่ำกว่า 18.5 และไม่สูงกว่า 25 มันเป็นเรื่องที่คุ้มค่าที่จะทิ้งเรื่องของการควบคุมอาหารออกไป แต่ควรเลือกการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

หยุดพฤติกรรมที่ไม่ดี

หากคู่รักวางแผนที่จะเป็นพ่อแม่และใส่ใจสุขภาพของลูกในอนาคต ทั้งหญิงและชายจำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่ ห้ามเสพยา หรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สำหรับผู้ชายแล้ว นิโคตินจะช่วยลดการสร้างอสุจิ เพราะว่านิโคตินจะชะลอการสร้างตัวอสุจิ และทำให้การเคลื่อนที่ของตัวอสุจิลดลง สำหรับผู้หญิง นิโคตินจะลดระดับเอสตราไดออล ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศที่ออกฤทธิ์มากที่สุด

แม้ว่าคู่ครองฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะสูบบุหรี่ แต่โอกาสที่จะตั้งครรภ์ก็ลดลง 10–40% การสูบบุหรี่ยังช่วยลดความใคร่ และทำให้ขาดการถึงจุดสุดยอดได้ ให้เลิกการสูบบุหรี่ด้วยตัวคุณเอง และพยายามหลีกเลี่ยงบุหรี่มือสองในที่สาธารณะ

ควบคุมการออกกำลังกายของคุณ

กิจกรรมแอโรบิกใด ๆ เช่น การเต้นรำ ปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ หรือแม้แต่การเดิน จะทำให้หัวใจและปอดทำงานหนักขึ้น เลือดที่มีออกซิเจนสูงจึงถูกลำเลียงไปทั่วร่างกาย ระบบสืบพันธุ์ยังได้รับเลือดไปเลี้ยงมากขึ้น

การออกกำลังกายไม่ควรออกหนักจนเกินไป ในช่วงสองสามเดือนก่อนตั้งครรภ์ ให้การลดอัตราการออกกำลังกายจะดีกว่า การออกกำลังกายอย่างกระตือรือร้นทำให้เกิดปฏิกิริยาป้องกันในร่างกายได้แก่: ไม่มีเวลาตั้งครรภ์ได้ และความพยายามทั้งหมดมุ่งจะไปที่การพัฒนากล้ามเนื้อ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไปทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการหดตัวของท่อนำไข่และมดลูก ซึ่งจะทำให้ป้องกันการปฏิสนธิได้

อย่าใช้ยาในทางที่ผิด

ในระหว่างช่วงที่ไข่ตก อย่ารับประทานยาแก้อักเสบ และยาแก้ปวด เพราะจะส่งผลเสียต่อฮอร์โมน ยาแก้ท้องเสียและยาแก้แพ้อาจจะทำให้ช่องคลอดแห้ง และทำให้มูกปากมดลูกหนาขึ้น มันสามารถขัดขวางการเคลื่อนไหวของอสุจิได้

การใช้ยาปฏิชีวนะทำให้เกิดการหยุดชะงักของแบคทีเรียในช่องคลอด หากคุณรับประทานยาปฏิชีวนะ คุณจะต้องรอประมาณ 1 ถึง 2 รอบจึงจะตั้งครรภ์ เป็นเวลาหนึ่งเดือนหลังจากสิ้นสุดการบำบัดด้วยยาอื่น ๆ คุณควรหยุดพยายามตั้งครรภ์เป็นเวลาหนึ่งเดือน เพราะการกำจัดยาออกจากร่างกายจะกินเวลานานหลายสัปดาห์

ติดตามระบวนการไข่ตกของคุณ

โอกาสตั้งครรภ์จะสูงที่สุดในช่วงตกไข่ ด้วยระยะเวลาวงจรเฉลี่ย 28 วัน การไข่ตกจะมาประมาณ 14 วัน เพื่อการคำนวณที่แม่นยำยิ่งขึ้น ให้วัดอุณหภูมิฐานของคุณ (ณ เวลาตกไข่จะเพิ่มขึ้น 0.2-0.4 องศา) คุณยังสามารถใช้การตรวจแบบพิเศษ เพื่อตรวจสอบการไข่ตกที่ขายในร้านขายยา

เพื่อกำหนดลักษณะของการไข่ตก คุณต้องทำตามขั้นตอนนี้เป็นเวลา 3-5 รอบประจำเดือน

สังเกตความถี่มาตรฐานของกิจกรรมทางเพศ

การละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลานานกว่าเจ็ดวันอาจจะทำให้อัตราการเจริญพันธุ์ของเพศชายลดลง ในระหว่างนี้ ปริมาณอสุจิจะเพิ่มขึ้น แต่คุณภาพของอสุจิจะไม่เพิ่มขึ้น แต่ผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์มากเกินไปก็ประสบปัญหาคุณภาพของตัวอสุจิเช่นกัน พวกเขาไม่มีเวลาในการผลิตอสุจิ สูตรที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณภาพของตัวอสุจิคือการมีเพศสัมพันธ์ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

อย่าทำให้คนรักของคุณมีอุณหภูมิที่ร้อนจนเกินไป

อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของอสุจิคือประมาณ 2 องศาต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายของมนุษย์ทั้งหมด เพื่อให้แน่ใจว่าอุณหภูมิช่วงบริเวณขาหนีบนี้ ชุดชั้นในชายควรทำจากวัสดุธรรมชาติและมีขนาดที่พอดีตัว

ผู้ชายควรหลีกเลี่ยงการทำให้ร่างกายร้อนเกินไป พวกเขาจำเป็นต้องจำกัดการเข้าใช้ห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำ และไม่สวมชุดชั้นในที่รัดรูปจนเกินไป นอกจากนี้คู่รักไม่ควรใช้สารหล่อลื่นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เพราะอาจจะทำให้อสุจิตายได้

รักษาตำแหน่งที่เอื้ออำนวยต่อการปฏิสนธิ

บางครั้งกายวิภาคของผู้หญิงจะทำให้อสุจิเข้าสู่มดลูกได้ยาก นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงที่ใฝ่ฝันที่จะตั้งครรภ์ควรถามแพทย์เกี่ยวกับลักษณะทางกายวิภาคของเธอ จากนั้นแพทย์จะแนะนำตำแหน่งท่วงท่าที่สะดวกที่สุดในการปฏิสนธิ

ท่าที่คนส่วนใหญ่ทำบ่อยที่สุด คือท่ามิชชันนารี เพราะเป็นท่าที่เหมาะที่สุดสำหรับการปฏิสนธิ ในท่าตำแหน่งนี้ องคชาตจะเจาะลึกลงไป และอสุจิจะเข้าถึงปากมดลูกได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ท่าที่เหมาะสำหรับการปฏิสนธิคือตำแหน่งที่ฝ่ายชายอยู่ข้างหลัง และฝ่ายหญิงนอนหงายหรืออยู่ในท่าตักขาของผู้ชาย

รับรู้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพันธุกรรมของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์สามารถตรวจพบปัญหาที่ซ่อนอยู่ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์ หรือสุขภาพของทารกในครรภ์ได้

การลดความตึงเครียด

สภาพจิตใจและอารมณ์ของทั้งคู่ จะทำให้ส่งผลต่อความรวดเร็วในการตั้งครรภ์ของผู้หญิง พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดทางอารมณ์ที่มากเกินไป เรียนรู้การทำสมาธิ และหาเวลาสำหรับงานอดิเรกและกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข

การใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรักเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูความสมดุล คุณสามารถทำสิ่งที่น่าสนุกตื่นเต้นได้ เช่น ไปดูหนัง ไปโรงละคร หรือใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ

สิ่งนี้จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ ทำให้คู่รักใกล้ชิดกันมากขึ้น และยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย