怀孕计算器

怀孕计算器可根据预产期、末次月经日期、受孕日期、超声波检查日期或试管婴儿移植日期预测怀孕时间表。

妊娠期和预产期

怀孕是指女性在体内孕育一个或多名宝宝的整个 9 个月期间的状态。根据世界卫生组织的资料，怀孕一般持续 37 到 42 周。分娩通常发生在受孕 38 周后或最后一次月经周期 40 周后。

在第一次妇产科就诊时，医生会给出预产期（取决于超声波检查结果）或预产期。妇女也可以用最近的月经周期来预测预产期。

虽然我们可以预测预产期，但怀孕的实际持续时间是由几个变量决定的，包括年龄、之前的怀孕持续时间和母亲分娩时的体重。怀孕时间的自然变化仍然受到未知因素的影响。

根据研究，不到 4% 的分娩发生在准确的预产期，60% 的分娩发生在预产期一周后。近 90% 的分娩发生在预产期两周内。

确认怀孕

你可以使用验孕棒或通过观察一系列症状（如月经周期已过、基础体温升高、疲惫、恶心和尿量增加）来确认是否怀孕。

验孕棒可以测量作为怀孕生物标志物的荷尔蒙，包括临床血液或尿液检测。它们可以在受精后 6 到 8 天检测出是否怀孕。

临床血液检查更为准确。它们可以更早、更少量地确定 hCG 激素的确切含量。但与家用尿妊娠试验相比，它们需要更长的时间来评估，而且价格也更高。

女性也可以进行临床尿液分析。不过，这种方法并不总是比家用验孕棒更准确，而且费用也更高。

确定预产期

孕妇有几种方法来确定预产期：

人类绒毛膜促性腺激素（hCG）水平

这种激素最早会在受精卵着床两天后出现在血液中。通过验血，你可以知道 hCG 的水平，但只有医生才能通过这一指标确定怀孕期和预产期。

超声波扫描

通常在怀孕 7-8 周时进行超声波扫描，以确定预产期。在超声波检查中，医生会重点观察胎儿的大小，以确定其年龄。

排卵日期

在排卵期最后一次同房的日期上加上两周，然后从这一日期算起，怀孕 40 周，即 280 天。如果月经规律，周期为 28 天，排卵通常发生在月经开始后 14 天左右。

末次月经日期

这种方法可以确定你的预产期和即将分娩的日期。它适用于月经周期规律的女性。

在大多数情况下，女性并不知道自己怀上宝宝的确切日期，但她们可以准确地告诉你最后一次月经周期的开始时间。怀孕通常就是从这个时间点开始计算的。对于大多数女性来说，最有可能的受精（排卵）时间是在月经周期的中期，换句话说，就是在下一个月经周期开始前两周。

根据这个日期，从上一次月经周期开始算起，怀孕大约会持续 280 天，即 40 周。因此，在你上一个月经周期开始出血的日期上加上 280 天，就可以得到你的预产期。

这种怀孕计算方法可以确定胎儿的产龄、孕龄或月龄。有了这个“日历”，医生和护士就可以追踪胎儿的发育情况。

孕龄不同于胎龄、排卵期或受孕期，后者比产龄少两周，是从实际受孕日期开始计算的。

孕周计算单位

许多人以周为单位计算胎龄。这是最简单方便的方法，可以避免混淆。从最后一次月经周期开始算起。如果医生说你怀孕十周，这意味着你大约八周前受孕，将在 30 周后分娩，因为总胎龄平均为 40 周。

还有一种更大的测量单位，即孕期。孕期分为三个阶段，每个阶段持续 13 周。 在这些阶段中，胎儿的发育和孕妇的健康都有特殊的特点。

不同孕期的具体情况

第一孕期

在怀孕的前三个月，一个新生命在女性体内开始被孕育着。在前三个月的一半时间里，妇女要么不知道自己的情况，要么只能猜测自己是否已经怀孕（如果怀孕是意料中事的话）。这三个月是最困难的，因为这对女性来说是一个全新的状态。这在生理和心理上都是一种挑战，因为她们需要时间来认识这个事实，并适应新的状态。

通常情况下，头三个月对女性来说是最不舒服的。由于荷尔蒙的重新排列，她们的情绪经常会发生变化，而且容易犯困。恶心的情况并不少见，有些妇女会出现严重的呕吐症状，甚至一天呕吐好几次。在妊娠的前三个月，由于孕妇普遍缺乏营养（她们对熟悉的食物或会有排斥反应），孕妇的体重后者会下降几公斤。

在此期间，妇女应多休息，不要举重物，并注意身体健康。

从心理和情感的角度来看，妇女的头三个月是充满挑战的。这与妇女意识到自己怀孕的事实有关，即使是计划内的怀孕，也会给她们造成相当大的情绪压力。

在此期间，胚胎未来的器官开始形成。起初，胚胎只有 2 毫米大小，但神经管、脊索（脊柱由此形成）和血管已经形成。胎儿每周都在长大，在妊娠头三个月结束时，胎儿的大小为 6-7 厘米，体重约为 20 克。

胎盘从第 7 周开始形成。在此之前，所有进入血液的物质也都在胚胎中。妇女在第一次超声波扫描时可以听到胎儿的心跳。

胎儿的大脑发育非常迅速。手指和脚趾分离，泌尿系统形成，肾脏在 9 周时开始工作。 到第 12 周时，胎儿已经开始活动，尽管孕妇可能还没注意到胎动。

在妊娠前三个月的末期，会进行第一次筛查，以检测妊娠中可能出现的异常情况。它结合了超声波扫描和特定指标的血液检测。在第一次筛查中，会对以下几项指标进行评估：从头顶到尾骨的长度（或“身高”）、头围、领间隙的厚度、鼻骨的厚度、大脑和头骨的特征、羊水情况、子宫张力指标。

第二个孕期

怀孕后三个月，女性的腹部开始逐渐增大。大约到 20 周时，其他人就能看到出她在怀孕。 到第 13 周时，妇女的恶心症状通常会消失。身体开始适应新的状态。妇女的健康状况也在改善，活动量增加，焦虑减少。

同时，妇女体内的血液循环量增加，全身的负担逐渐加重。妇女可能会出现便秘，因此应多吃水果和蔬菜。

到第 20 周左右，孕妇可能会开始感觉到胎动。第 27 周时，胎儿的大小约为 35 厘米，体重像花椰菜那样（约 900 克）。

第 13 周后，胎儿已经开始有吸吮反射，你可以在超声波中看到胎儿在吸吮手指。内脏器官继续发育，面部表情变得更加复杂，胎儿开始眨眼。免疫系统正在形成，但在这个阶段还是完全依赖母亲的免疫系统。

第 18 周时，胎儿的生殖器官完全形成，这意味着你在这个阶段就可以知道宝宝的性别。 第19-20 周时，胎儿的大脑皮层开始形成，因此在这一阶段应该避免酒精和尼古丁等有毒物质。

如果早产发生在 22 周之后，胎儿可能会存活下来，因为其肺部已经充分形成。但这样的胎儿会有严重的健康问题。

第三孕期

到了怀孕的最后三个月时，孕妇和胎儿的体重都会开始增加。孕妇的腹部迅速增大。

达到最后阶段时，准母亲的活动量和健康水平都会下降。大多数孕妇都会抱怨自己的健康状况下降。孕妇的焦虑程度增加。这与害怕疼痛和害怕分娩有关。但总的来说，准妈妈的情绪仍然是积极的，因为她感受到了等待与宝宝见面的喜悦。

每周，产妇的体重会增加 300-350 克，有时甚至更多，因为她想吃很多东西。由于腹部增大，孕妇晚上难以入睡，活动起来也不舒服。

胎儿正在积极生长，母亲所有器官的负荷都会增加。孕妇上厕所的次数增多。有些妇女会感到缺氧和腰痛。

怀孕 38 周被认为是足月，但宝宝也可能在 42 周出生，这都是正常的。

宝宝开始尝到味道，并可能对妈妈吃的东西做出反应。牙龈内的乳牙开始长出。免疫系统继续发育。到 33 周时，宝宝的内脏器官完全形成。在此之后，胎儿大部分时间都在积累皮下脂肪，以增加体重。

30 周后，胎儿通常会保持他们来到这个世界时的特定姿势。正确的姿势是头朝下。但有时，胎儿会保持臀位。孕妇的腹部变得更紧，胎动变得不那么活跃，但孕妇可以强烈地感觉到，她亦可以透过胎儿的手脚辨别出她在自己子宫内的位置。

到 38 周时，胎儿的外形更像新生儿，这时的体重约为 3 千克。宝宝出生时的体重为 2.5-4 公斤。

影响分娩时间的因素

37 周到 42 周的分娩皆被认为是正常的。任何早于此时间的分娩都被认为是早产和不正常的。

影响分娩时间的最常见因素有：

妇女的年龄

20 岁以下和 36 岁以上的女性可以提前或稍微推迟分娩。

女性的遗传倾向

如果当前孕妇的母亲和祖母比预期早产，那么她也可能比图表中显示的早产。

产妇的健康

有慢性病史的孕妇会增加早产的几率。

生育顺序优先

初产妇更有可能晚产。这是由于身体为此过程做准备的漫长过程。母亲的分娩经验越丰富，早产的可能性就越大。

多胞胎

两个或三个胎儿会对子宫内部的咽部造成更大的压力。压力越大，分娩就会越早开始。一般来说，多胞胎会在 39 周之前出生。

###不健康的生活习惯和生活方式 据统计，有不良生活习惯的妈妈会比预期早产。体重增加和运动量极少的女性容易过迟分娩。

月经周期

如果女性的月经周期少于 28 天，则很有可能提前 7-14 天分娩。如果月经周期较长，她可能会在 42 周时分娩。

早产

早产是指从怀孕 22 周到 37 周之间开始的分娩过程。 早产的临床表现与正常分娩没有太大区别。首先，产妇的下腹部和腰部开始出现牵扯般的痛楚。然后，宫缩开始出现。分娩活动可能迟缓或强烈，可能会出现穿破羊水情况。有时会出现血性分泌物，表明胎盘开始脱落。

早产的诱发因素有：

• 孕妇年龄太轻；
• 不良习惯；
• 流产；
• 流产；
• 泌尿生殖系统感染；
• 严重躯体疾病；
• 妊娠并发症；
• 严重压力

过晚分娩

晚产是很常见的。怀孕 42 周以内都属于正常情况。导致晚产的原因有：

• 既定时间有误；
• 胎儿过大（超过 4 公斤）；
• 孕妇荷尔蒙失调；
• 久坐不动的生活方式；
• 发生流产的可能性。

确定分娩开始的时间

一些所谓的分娩先兆包括：

• 腹部脱垂；
• 分娩前一周，粘液栓脱落；
• 分娩前一周，体重下降；
• 分娩前，大便变为液体且次数增多；
• 下腹部和腰部出现剧烈疼痛；
• 羊水回流；
• 每 4 分钟宫缩一次。

如果宫缩间隔为 4 分钟，孕妇应该马上去医院。

孕期间的生活管理

在怀孕期间，根据个人情况，孕妇必须注意自己生活的几个方面，如药物、体重增加、活动和饮食。

药物

如果孕妇在怀孕期间使用某些药物，可能会对胎儿造成长期影响。美国食品和药物管理局（FDA）根据药物的潜在益处和对胎儿的危害，将药物分为 A、B、C、D 和 X 类。孕妇应与医生讨论她计划在怀孕期间服用的任何药物。

健康饮食

孕期营养对母婴健康至关重要。由于对能量和微量元素的需求增加，怀孕期间的饮食选择与未怀孕时不同。

关于孕妇应该吃什么、避免吃什么，坊间有很多不同的信息。叶酸等特定维生素有助于降低某些缺陷的风险。婴儿无法有效生成一些营养素，如大脑和视网膜正常生长所需的 DHA Omega-3，只能在怀孕期间通过胎盘或出生后通过母乳获得。

这些信息对孕妇来说可能具有挑战性，而且因人而异。因此，孕妇应与医生和营养师联系，以确定符合自身需求的最佳策略。

体重增加

体重增加是孕期的重要组成部分，但这因人而异。它影响着胎儿的生长，包括胎儿的体重、胎盘、细胞外液以及脂肪和蛋白质的储存。

控制体重是必要的一环，因为体重增加不足或过多都会对母亲和胎儿造成伤害。例如，过重可能导致孕妇需要剖腹产（C-section）和妊娠高血压。

医学研究所建议孕期体重增加的预期值为：

• 28-40 磅，对于体重不足的女性（BMI <18.5）
• 25-35 磅，对于“正常”体重的女性（BMI 在 18.5-24.9 之间）
• 15-25 磅，适合超重女性（BMI 25-29.9）
• 11-20 磅，适合肥胖女性（BMI > 30）

因此，我们建议孕妇使用怀孕体重增加计算器，因为它源自医学研究所的建议。

保持运动习惯

根据研究，孕期进行有氧运动有助于增加或保持健康，同时还可能降低剖腹产的可能性。因此，专家通常建议孕妇定期进行有氧运动和力量锻炼。

孕前经常锻炼且妊娠并不复杂的妇女可以继续进行高强度锻炼。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的说法，在无并发症的妊娠中，运动对胎儿造成的伤害是罕见的。

如果孕妇出现以下症状，则应小心谨慎，并向医生咨询：阴道出血、呼吸急促、头晕、头痛、小腿疼痛或肿胀、羊水渗漏、胎动减少、早产、肌肉无力或胸痛。